2021/11/18 お風呂に入る工夫

６日ぶりにお風呂に入れた。

・寝るモードになる前に入る。

・丁度良いお湯加減を想像する。

・空腹でもなく、満腹でもなく。

・お湯を触ってみる。

・ご褒美を用意する。

・冬は一汗かいて、余分な皮脂と角質を落とせば良し。

・髪が汚れていると入りたくなる。

・少しでも良いので爪を切る。

・ルボックス飲んでおく。

・寒いときは暖房つけておく

?角質をとりきれない時は、最後のふやけている時に掻き取る。