2021/11/29

ずっと沈んで寝ていた。起きたら20時。

朝はいつも沈んでいて、今日はカーテンを開けなかった。原因は、日光、その職が本当に嫌ないのと、ラツーダが考えられる。

毎年10月頃うつになるのだが、光を浴びて一過性で良くなる。今年はラツーダを処方して貰った。10ミリの時は睡眠時間が伸び、テンションが上がり、過食気味になった。20ミリにしたら、睡眠時間の延長もそう感じられず、うつが続く時期と一致する。だから、10ミリに戻してみる。

必要なのはラツーダではない。

日光と、明るい未来の見通しだ。