ヨーグルト1/3
オートミールヨーグルト300kcal
パスタ500kcal
ツナ缶1
テンションを上げているつもりは無いが、お風呂のためのテンションがあるのか、(10日に1回だったら当然だ)、2日目にして疲れが出てきた。
次の日は入るものかという感じ。
2日目は温まりたいが疲れて入る気がしない。
テンションを上げなくて入れるといいが。
臥位閉眼
臥位 スマホ
座位 何かしている
雑用裸眼 ⬅楽
雑用or遊び メガネ ⬅まあできる
室内コンタクト
外 メガネ ⬅この壁
外コンタクト
外コンタクト化粧
ちょうど沢山飲むのが5日に1回。週に１回として、その時に多量のタンパク質と栄養を取れたら良い。その他の日は、相応のエネルギーと快適に動ける量のタンパク質野菜を取って、寝られたら良い。その時のお酒が問題だ。。
その後ガックリとテンション下がる。
ルボックス翌々日。
数時間で回復？
デパケン200とルボックス1T
それでも少量投与には多い。
波が無くなるか見る。
日が沈んでから眠くなるのは、うつ症状ではないか？