2024/02/28

昨夜深夜に起きて、眠れなさそうだったのでペルソムラを199mg飲んでしまった。眠い。

やや沈み気味。人生が悲しい。行き先があまり明るくない。

10～11家事。

仰臥

ルボックス1/2

バナナ一本

カツオたたき一柵

ししゃも５匹

チーズ80kcal

白菜スープ

高菜

alc6

1日の中で空腹時間をつくる。