丹田に力が入らない

どうも丹田に力が入らない

お腹周りが大きいから神経が丹田まで届かないのである。

一生懸命呼吸を吐き出してもなぜかお腹に力が

届かないのだ。

現状のお腹は「布袋さん腹」であるが今日で5日目だが

効果は見られない。体重も少しは減ったがあんなものは

少し小食になったり快便であると500グラムぐらいはその日に

調整できるのだ。

お腹の脂肪だけが取れるといいのだが

最近は少しは涼しくなってきているが

ロングブレスをした後は少しは汗がでているから

動かによりはましか

60過ぎの加齢臭が部屋中広がっている。

家族が帰る前にシャワーを使わなければ・・・・

10月31日の検診まで25日だ。糖尿病数値がかなり高いので

始めたロングブレスだが

効果あるのかな～

高跳び優勝経験のアスリートさんがロングブレスの上級編

に挑戦するも最後は体のバランスを崩す姿が印象的

だった。

自分にできる範囲でやってはいるが少しは呼吸方法も

理解ができたような感じがする。