１０月７日今日も雨模様です。

ロングブレスダイエット今日で6日目だ

今日は日曜日とあって少し休憩

ＤＶＤをよく聞いてみるとインナーマッスル

も一日3回以上することが良いらしい。

明日も出かけるのであまりできないが

無理なく時間を見つけてやろう。

5日目ぐらいからお腹に力が入るようになった。

丹田の場所がここかな？と疑わしく

ピックピックと存在感を感じました。

それでも見た目はまだ効果がありません。

今日は焼き鳥とお刺身だったがデザートの

シャトレーゼのパリパリチョコショート294 円



がバリ旨、7/6日新しく生まれ変わり甘めのクリームと

パリパリとした板チョコの食感が病みつきです。

食べても軽いので2つ位行けそうですが

1つだけでごちそう様です。

今度は栗のミルククレープ食べたいな～

お客様が来るとおいしいケーキも食べられるな～

でも昨日はおはぎとごまおはぎがデザートでした。