食べすぎだ～

今日はお昼は遅めのランチでした、しかも焼肉定食

カルビーにレバーにホルモンご飯は大盛りだった。

やばいな～と思いながらも夜は抜くと良いかと

思いつつもんじゃの食べ放題！！

ヤベーマジやばい食べすぎで苦しい

今日はプラスアルファで風呂でも実践

でもロングブレスは食べ物の制限はないから

まあ～いいか

でも不安だな～

ＤＶＤで今日も見ながら実践するが

体全体に力が入らないが

今日は何となく丹田の位置が分かった。

おへその下の所だと言われていましたが

力を入れるとおへその下ぐらいに

何となくスーンとする痛みが残る

おそらくここが丹田なんでしょう。

ロングブレスを一生懸命になると

今日は疲れも感じた。

普段動かない親父だから

心地よい疲れだった。