ヘビ作った

昨夜、紅白見ながら作りました笑

紅白は見たり見なかったりですが今回のはバウンディー、藤井風、米津玄師が見たかったので。よかったわ～

こっちのけんととアルフィーもよかったわ～

針金探すのめんどいからアルミホイルを細長くよって芯にした

だいぶ固まってきて今朝動きを作って

あんまり曲げると折れそうなのでこれくらいにしました

ニスを塗って乾かして出来上がり

雨穴さんを作った時に紙粘土がビミョーに残っていたので

案山子が出来ました - coffee and chocolate

『呪術』の獄門疆でも作ろうかと思ったけど量が少なかった

小さいのが出来てしまうので止め。

呪術廻戦展② - coffee and chocolate

数日前にふと「そうだ干支の巳を作ろう！簡単そうだし量もちょうど良さげだ」

思い付きで何も見ないで作ったにしてはよく出来た気がする(自画自賛)

そんなわけなので

今年もよろしくお願い致します

(ノﾟДﾟ)ノ

睡眠だいじ〖夜明け前のPLAYERS〗柳沢正史×成田悠輔

最近テレビでよく睡眠についての話を見ます。柳沢教授ご本人も出演されている番組もありました

自分は前にここで見たので復習になりました

『夜明け前のPLAYERS』

次期ノーベル賞候補 柳沢正史×成田悠輔

https://youtu.be/AWTY93Mh9nM?si=c39BZymTqB_O9TEa

成田さんかっこいいよな

永野ゲストの回が見たくて笑

それから見るようになった

日テレの番組ですが月イチ放送なので つべで見てます

睡眠について思い当たる事がいろいろと…

適正睡眠時間は試すのが出来ないなあ。時間を確保できないなあ😓

今年の夏から朝５時～５時半に起きるようになった。以前は6時半～７時

寝るのは変わらず12時過ぎで。

睡眠不足だと感染症にかかりやすくなる→今年夏はじめてコロナになった

夜お酒を飲んで寝ると眠れはするが睡眠の質が悪くなる→夏にルジェカシスをジンジャーエールで割るのにハマってよく飲んでいた。

夏は確かに昼間にヘンな眠気があったわ

寒くなってリキュールを飲まなくなり、夜11時前に寝るようになったらそれは無くなった

そしたら朝爽やかに起きれるようになりました(以前より…)

最近また12時近くに寝るようになってイカンです💧

柳沢教授いわく「寝溜めはできない」寝すぎは負債を返しているだけ→めっちゃわかる(；・∀・)

頭いい人の話って聞いててスッキリする

孤独のグルメ特別編 ～五郎、芸人まみれ～

井之頭五郎と若手芸人がコラボした短編ドラマ

居酒屋×ザ・マミィ

大将役の酒井ちゃんがめっちゃ演技がうまくて驚いた！

五郎さんと所々リンクしてるのも笑えた

五郎さん「レバカツ最高だぁ！」

ほっこりする～

居酒屋×ハナコ

安定のハナコ

お店あるあるネタだ！確かにこれはウザイ！

五郎さんの心の声のツッコミに共感しすぎる笑

たまたまTVerで見つけてみたんだけど配信限定みたいですね？

シリーズらしくまだ続くみたい

孤独のグルメは年明けに映画があるので見に行きたい

カワセミ

近所の川でカワセミをよく見る

以前はそんなに見なかった

出勤する時間が１時間早くなってからだろうか？

いつも見た瞬間飛んでいくけど

今日は動かなかった

拡大して撮った

小っさぁ…

かわいいよねぇカワセミ


気付いて少し奥に行ってしまった




小さい川なのに汽水だからか

冬から春先にウミアイサを見る事もある

一回だけど大きめの黒い鳥が水中を泳いで行ったのを見た

どうやらオオハムという鳥らしい

サントリー野鳥図鑑で探したら出てきたよ

フードパックのお弁当

週一休みはしんどいです…

帰りが遅くなる日のお弁当は

セリアの使い捨てフードパックに詰めます

帰ってお弁当箱を洗いたくないもんね

全部作り置きで前の晩に詰めた

えのきの豚肉巻き

醤油糀浸けゆで卵

ポテトサラダ

人参ツナ炒め

プチトマト

梅おにぎり

インスタント味噌汁

容器可愛いから、なんかちょっとオシャレに見える笑

こだわり極プリン

昨日のおやつは『こだわり極ブリン』

売ってる所にもよるけどだいたい100円前後

これがウマイんだ～

私はモロゾフのカスタードプリンか、この極プリンが好きです

まろやかです



『食べてはいけない』シリーズの著書でこのプリンは美味しいうえに安全なのだと知りました

昨日は風邪気味のせいか14時間寝てしまった(；・∀・)

昼寝もしたからトータル15時間寝てらあ。HAHAHA…

焼きりんご(あわしま堂)&キャラメルマキアート(高千穂牧場)

昨日のおやつ

あわしま堂の焼きりんごと高千穂牧場のキャラメルマキアート

子供の頃によく食べてた

最近スーパーで見掛けて「なつかし～」と、なんとなく買って食べたらハマった

焼きチーズ他いろいろ種類があるけどやっぱりんごが一番だな



ふわふわの生地とクリームにシャキシャキした小さいりんごがアクセントでおいしい

高千穂牧場の新発売のキャラメルマキアート、甘くておいしかった

高千穂牧場のドリンクはどれも甘くミルク感濃厚でおいしいです

ヨーグルトとカフェオレは会社帰りにスーパーに寄るとだとだいたい売り切れてる^^;

今日のお弁当 2024.11/17

土曜日はいつも仕事です

今日のお弁当のおかずは全部作り置き(いつもだけど)

蓮根のきんぴら

小松菜と油揚げ煮

醤油漬け玉子

さつまいもの甘煮

プチトマト

メインが無いのでスーパーで焼き鳥を買って乗せる事にしました

使用前

使用後

豪華になったぜ…

焼き鳥うまかった⤴️



昨日は今日と同じおかずに鶏むね肉のしょうが焼き



さつまいもの甘煮(冷凍)をレンチンして入れるの忘れてる。今気付いた💧

パンとすみれ

休みの日にちぎりパンを焼きました

うまくできた！

ちゃんとおいしかった( ・∇・)

先月焼いたコッペパン

グレーテルのかまど『石ノ森章太郎のコッペパン』のレシピで

コッペパンは何回か焼いてるけど半分は失敗してる

発酵がうまくいかなかったのか妙にズッシリしたのができた時がありました💧

コロナ休暇からパンを焼くようになったにわかです。発酵がアレなので寒くなると作らない

すみれが咲いてたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ




寒くなってからまた暖かくなったので春になったのかと間違えたんでしょうか

肉じゃが弁当

残った肉じゃがを潰して肉じゃがコロッケにして今日のお弁当に。

夕べ揚げました( ´∀`)

10月26日

肉じゃがコロッケ

ラタトゥイユ

ゆで玉子の塩麹漬け

プチトマト

小分けに冷凍して忘れかけていたラタトゥイユが役に立った

ごはんはパックご飯を持ってきました


昨日は普通に肉じゃが弁当

10月25日

肉じゃが

卵焼き

ほうれん草とウインナーのソテー

プチトマト

肉じゃがぎゅうぎゅう詰め込んだらほうれん草が埋もれた

今日はお昼のコロッケを楽しみに仕事です