急遽メニューを変更した朝ラン

土曜日は早起きしてランニングに出かけました。
来月、フルマラソン大会にエントリーしているので、トレーニング頑張らないとね。
この日のトレーニングメニューは・・・
家から1キロほどの公園までスロージョギング（ウォームアップ）、
公園の周回コース（1.7マイル＝2.7km）で1㎞のスピード練習（全力疾走）を3本（2分のリカバリージョグを挟む）、
そして30～40分のジョギングというメニューでしたが、急遽、メニューを変える羽目に・・・・
ハリケーンによる倒木でコースが数か所、塞がれていました。




そして落ち葉や落下した木の枝（中には数メートルの太いものも）で覆われている所がたくさん。
その上を全力で走ったら、滑ったり枝に足を取られて転倒してしまうと判断。
と言うわけでスピード練習は諦めて、ゆっくり長距離を走るLSD (Long Slow Distance)で2時間ランにメニュー変更。

公園のあちこちにハリケーンの爪あとが・・・








公園では大勢のランナーがグループでトレーニング中でした。
タイムトライアルをしていたようで、皆さん速い、速い！次々に私を追い越して行きました。
ボストンマラソン、シカゴマラソン等、ワールドマラソンメジャーズのシャツを着て走っているランナーがたくさんいました。
エリートランナーというか上級者のグループランのようでした。納得、道理で速いわけだ・・・
と言う私もワールドマラソンメジャーズの1つ（東京マラソン）を完走したわけですが、レベルが違いすぎます！
さすが上級ランナー。倒木がコースを塞いでいるから、落ち葉で滑りやすいから、足を取られそうだから
速く走るのをやめようなんて、念頭にないのですね。
私とは大違いです。皆さんそんなの、ものともせず颯爽と走っていました。尊敬します。

周回コースを4周した後、距離を稼ぐため遠回りをして家に向かいました。
倒木被害に遭われたお宅が何軒もありました。
ハリケーン・イアン後、初めてのランニングだったわけですが、
改めて大きな被害に遭わなかったこと、ランニングを楽しめる環境にいることに心から感謝した時間でした。