生活改善

藤本です

最近、目の疲れが酷いので本を読む量を減らしたり、睡眠時間を増やしたり

ＰＣを見ないようにしてみたところ、かなり改善しまして目が楽になりました！


お客様の中で目の疲れを訴えられる事はよくありますが

視力に関わらず生活習慣の中で疲労してしまう環境がある方はとても多いのだと思います

特に仕事でＰＣを使用している方は尚更ですね

仕事であれば解決することは難しいですが、軽減策として眼鏡であればブルーライトカットの

レンズや機能レンズカラーを使用することは当然おすすめしますが、

そのほか最近自分がしていたこととして、家に帰宅後ＴＶを見ることをやめました

食事、入浴後は軽くストレッチをしてすぐに就寝という規則正しい生活に

切り替えたところ、目の疲れはとれていきました

つまらないと言えばつまらないのですが、慢性的な眼精疲労になる前に

どこかで生活環境をかえてみるといいと思います・・・


そういいつつも、ワールドカップが始まったら夜な夜なＴＶにかずりついてしまいそうで

今のうちだけだとおもいますが。。。

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