生活習慣を改めて3週間経過しました

コレステロール値を改善するには、食事と運動ですが
これは徹底的にやっているわけではありません。
食生活は多少、気を付けてはいますが
基本食べたいものは食べているし
運動も、ワンコがいないウォーキングなんて、続く訳もなく・・・（滝汗）
でも、打ちっぱなしなら、続けられるので
時間があるときは、行くようにしています。

唯一、欠かさず出来ているのが
カカオとサプリを摂取することです。
そして、会社ではコーヒーを飲むようにしました。

薬を飲み始めると、ずっと飲まなければならないようなので
まずは、生活習慣を改めて3ヶ月様子を診ることになっているのですが
たまには、ご褒美も必要と
焼肉を食べに行ったら、お腹一杯食べてしまった。
ビールも飲んでしまったし、挙句の果てに、ご飯は大盛り 
あ～ちょっと後悔 　また、今日から頑張ろうっと 



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