2人でダイエット

昨日のサスケは、狂犬病の注射をしたせいか、元気がなくて寝てばっかり
サスケには狂犬病の注射は強いのかなぁ
確か去年もそんなような気がして日記を見てみたら そうだった～

でも、食欲はありましたぁ 　お昼ご飯の、さつまいもをガン見中です

PUFFYもね

実は昨日から夫婦揃って、さつまいもダイエットを始めましたぁ
TVのチャンネルを変えたら、たまたまやっていて
これならできそう・・・と思ったのよね～
やり方は に書いておくので、興味のある方は見てみてね

2ワンコの熱い視線に耐えかねて、お裾分け・・・

PUFFY 我が家は弱肉強食だよ
もたもたしていると、食べられちゃうからね

コマンドが1度で利くサスケは素早いです

この後、PUFFYにもあげましたが、必死すぎる～ 　お顔が怖いよ

テーブルの上に、ちょこんと顎をのせて見る仕草って弱いのよね～
でも、もうあげないよ～ 　私のが少なくなっちゃうっ

PUFFYも、そんなに近寄らなくても・・・


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さつまいもダイエット
1日3食のうちの1食を、さつまいもにすればいいそうです。
ご飯の代わりに、150グラムのさつまいもを食べます。
でも150グラムって意外と少ないので、我が家はそれ以上食べちゃってます（汗）
その際、おかずは普通に食べてもいいそうですが、炭水化物を一緒に取ることはNG。
さらに大切なことは、さつまいもは、焼かずにふかすこと。
焼いてしまうと皮に含まれる大切な栄養素がなくなってしまうそうです。
そして皮ごと食べる。
というのが、さつまいもダイエットの方法。
もうすぐ健康診断だし、薄着になる季節が来る前にも、腹回りをスッキリさせたいわ～（爆）
そうそう、さつまいもダイエットってワンコにも効くのかしらぁ？
壁にぶちあたったら、試してみよっと。。。