「ＢＩＬＬＹ’Ｓ ＢＯＯＴＣＡＭＰ」
家に帰るとテーブルの上にこのＤＶＤが 今話題のビリーズ・ブートキャンプが
たまたまかみさんの会社の少し肉付きのいい女性が買ったとか（笑）
どんなものかと借りてきたらしいのです。 ま、そこは体を動かすのが好きな夫婦ですから、早速チャレンジしてみました～
正直言って、これはある程度体のベースができていないととてもすぐにはできないものですね（笑） 僕は３０分しか持たなかったですよ（笑）
しかも食事してビール飲んだあとだったから、汗だくになってしまい、またまたシャワーを浴びに
女性に人気だとか言ってましたが、なかなかこれを続けるのは大変でしょうね。
もっと軽めにインナーマッスルを鍛える方法はあるので、むしろウェイトダウンを図るなら、やはり軽目の運動を継続的に続けることが大切だと思います。
そもそも、軍隊で短期間にカラダを絞り込むために実践されていたトレーニング方法です。 下地がある程度できた上のトレーニングですから、一般の女性の方にはなかなか大変だと思いますね。
僕は毎日、軽いダンベルとバランスボールを毎日続けていますが、このＤＶＤに合わせて体を動かしていると、翌日使っていない筋肉が張っていることに気づきました。 ま、これはこれで効果があったというか、また課題ができたかなぁって感じです
かみさんはハアハアいいながらも最後までやっていました（笑）
でも彼女の偉いところは、ビリーのプログラムの中から自分の減らしたい部分のトレーニングを、そこだけ更に見直して、明日からやろうって言ってました。 そこが大事なことで、そしてしっかり継続して出来る人だと思います。 “自分に負けたらあかん”ってか
買った人に借りて一度お試しあれ～
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でもcyazさんの記事を拝見して私には向かないなということがわかりました。私、本当に筋肉ないんですよね。素地がないってやつです。だから、まずは寝る前の腹筋でおなかぷるぷるいわなくなったら（いつの日のことだか？）ビリーにおせわになろうとおもいます＾＾
実は我が家も秘かに名誉除隊した（？）隊員から
強引に略奪じゃなく譲ってもらう予定なんです。
夏はすぐそこ、今年はビキニか？（爆）
＞私、本当に筋肉ないんですよね。素地がないってやつです。だから、まずは寝る前の腹筋でおなかぷるぷるいわなくなったら（いつの日のことだか？）ビリーにおせわになろうとおもいます＾＾
レッスン受けてる女性たちの腹筋が見事に割れています！下地が出来ているからこなせるメニューですので、明らかに普通の人じゃできません（笑） でもなんとなくＤＶＤ見てると笑っちゃうんですけどね（笑）
だからはなさん、プルプルいってるほうが可愛いですよ＾＾
＞入隊されたのですね（笑）
いえ、体験入学だけです（笑）
＞夏はすぐそこ、今年はビキニか？（爆）
いや、ニキビにしておいて下さい（笑）
スゴイ話題のブツなんだ！と 再認識いたしました。
本物☆見てみたいな～
＞スゴイ話題のブツなんだ！と 再認識いたしました。本物☆見てみたいな～
下地ができたボディには最強ですが、一般の方は逆効果だと思います（笑）
でも、小市民の私には高いプライスです（汗
親友と、ビリーキャンプをやろうと冗談で言ってましたが・・・。
やっぱり、「買った人に借りる」デスネ。ぷぷぷ・・。
あっしは、自己流キントレプログラムを練って、
毎日続けられるように、したいです。
筋肉は、使わないとすぐ、衰えますからねぇ・・
メリハリBODYを目指します！！
それにしても、奥さん、尊敬します
＞親友と、ビリーキャンプをやろうと冗談で言ってましたが・・・。やっぱり、「買った人に借りる」デスネ。ぷぷぷ・・。
ですね＾＾ 品切れしているようですが（笑）
＞あっしは、自己流キントレプログラムを練って、毎日続けられるように、したいです。筋肉は、使わないとすぐ、衰えますからねぇ・・
そうそう、今からしっかり継続すれば、マッチョなボディもつくれます（笑）
＞メリハリBODYを目指します！！
ボンッ キュッ ボン ですね＾＾
＞それにしても、奥さん、尊敬します
ありがとうございます＾＾（←代弁）