ずいぶん楽に

腰痛がずいぶん楽になった。
でもまだ、痛みはある。
歩けないほどではなくなった。
今日気が付いたんだが
どうやら、座っているときの姿勢が悪すぎるのが
原因かもしれない。
立ち上がると、しばらく痛みが伴う。
そこから数分、動いていると
痛みが和らぐ。
脚を組んだり
抱えて座ったりして
腰に負担をかけているのかもしれない。
気を付けよう。
座り過ぎもよくない感じだ。
だけど、10日ほどでここまで楽になったんなら
上出来だ。
年越しは無事に健康体でいられそうだ。
そうそう、動けるようになって気が付いた。
ここ1週間ほど、痛くてストレッチどころの騒ぎじゃなかったから
今日久しぶりに
ゆっくり、痛みのないように
そこらじゅうを伸ばしてみた。
まぁ「痛みのないように」なんて無理なわけで
もうバキバキ。
股関節なんか特に開かない(笑)
あと2週間でなんとか伸ばしていきたい。

さて、今日の運勢。

山寒くして花咲く事遅し。しかし待てば必ず開花すると焦るな 

焦ればまた痛い目に合うな。
ゆっくり、できるところから
ストレッチしていこう。