セントラルも少しづつ…

水曜のズンバは行かれることになり…火曜が主人のドタキャン、代わりに水曜に。少しづつ身体が動き出して、音楽に合わせて ステップが踏めるのが、ストレス発散！になる。その後で　マシーンで汗を少し出し… こちらの筋トレマシーンは（右足の方の）二の腕に効く…という（筋肉痛バッチリ） 力が無いので、首や肩の方にも力が入りバランスが悪くなり、イタタタタ&helli . . . 本文を読む