毎年ハガキが届く、チャコットまつり五反田・TOCビル１３階大ホールにて
１１月１日～３日まで。予定を決めてあるので行かれないな～クリスマスのパーティーで着るのは、すでに
用意してあるし、掘り出し物が見つかるかも…残念だけど今回も見送り～。
この頃では、国内のダンスの競技会は観に行く事が、殆んどない。プロの外国でのUK戦は、それぞれ
選手たちがとても素晴らしいので、 . . . 本文を読む
が降ったり、やんだり…寒そう。ズンバに行けば、身体が動くし、汗だくに…やっぱり行こう
秋になると、食欲がアップする。体重計に乗りつつも、おやつは欠かさず。聴いた話では、夏に比べて
日照時間・日射量が減少し、脳内の神経伝達物質のセロトニンの分泌量が減る、ので食欲の調整にも深く
関わっている物質で、糖質、乳製品、肉類の摂取によって分泌量が増える。それで減少したセロトニ . . . 本文を読む
mikkoちゃんがLINEでお花を…姫リンゴや、けいとう等で秋のブーケ
昼間のズンバ、新しいのも沢山あって、いい運動になったそして、ダンスのレッスンに…いろいろと
言われる度に携帯のメモに入力しておく。帰るまでに忘れてしまう事が多いけれどね～。
クリスマスのパーティーまでには、まだ２か月もあると、彦坂先生も少しゆったり～。でもプロ・アマダンス
競技会や外部のパー . . . 本文を読む
午前中に、補聴器の定期点検にアトレ松戸店に立ち寄り…スターバックスでブルーベリーマフィンを
温めて珈琲に合う他の買い物にも、でもハロウィンのガラス細工やクリスマスツリーなどで脚止め。
他にも、いろいろ
パーツごとに販売、迷い過ぎ次回に。クリスマスの方に…
スーパーで、おかずプラスおやつも
歩き疲れた～明日から、又身体を動かしてドレスが着られる様に、意識して～と . . . 本文を読む
寒がりやの主人が、やっと冬用の羽毛ふとんに替えはじめた。朝晩はヒンヤリ寒い～。
暑がりの私も段々と、寒さ対策…まずは足もとから、ボアハーフブーツ
ジャケットは動きやすくて暖かい感じのもの
食事もなるべく温かいものにしてなべ物がお手ごろかな。今日は、お天気がいいのに出かけたくない
体調が…いまいち。でも明日は、補聴器の定期点検に行かなくては…予約済み . . . 本文を読む
