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川の人気もの

や～まの　にんきも〜の　それは～～
歌うのが好きな中年男の無理して書いてる、主に鮎釣行記。

2023年11月の山行など

2023年12月12日 | 山登り
　2023年11月は、鮎釣りの事で行動することはなく、週末に山に行く事で体はどうにかなるだろうと思っていました。極度の運動を避けて毎日の筋トレもやめてダラダラしていました。

2023年11月4日　からつ労山の第一日曜日登山です。
　雲仙の普賢岳を周回して紅葉を楽しみました。

普賢岳からモミジ谷、妙見岳方面

　昼からは、目的であった九千部山のモミジ観察です。
九千部山山頂
　九千部山はそこまで紅葉はしていませんでしたが、自然豊かな山でした。

2023年11月11～12日（土～日）西
　横浜に所用で行ったので、山には行けていません。

2023年11月19日（日）
　熊本の九州脊梁の北西端の山になる大金峰・小金峰に行ってきました。前日よりの寒波で雪山となりました。
雪のモミジ

　この山行が終わって、なんか腰も痛く、体が重く感じます。

2023年11月25日（土）
　筑豊、鞍手の山、六が岳に行ってきました。少し、舐めていました。足が痛くなり歩くのに大変でした。
山頂から福地山地を望む。

　ここでやっぱり毎日の少しのトレーニングやストレッチ、すこしハードな山に行かないと足の筋肉が落ちて十分でないなと実感。今後プチトレを取り入れて少し体を鍛えようと考えています。無理しない鍛え方は難しいと感じます。体を壊さないように頑張って、来年の鮎釣りに万全の体を仕上げようと考えています。
　　
　適度な運動や、毎日の少しのトレーニングとか入れたほうが足は軽くなるし体調もいいようです。プチトレの継続をやっていこうと思っています。

　今年ももう少しで終わりです。やらなきゃならないことや、やろうと思ったことなど思い出してやらねばいかんと、何となく焦り気味です。


　 以下暇な方はご覧ください。

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