【今日の摂取カロリー】 2,763kcal
【今朝の体重】
少々胸焼け気味です(^^; 明日からまた4連勤。ちゃっちゃと家事をこなして、ゆっくりしよう。 (14：00)
本日もカロリー不明デーとなってしまいました(^^; (18：20)
昼寝してご飯を食べて、ようやく胸焼けが治りました(^^)昨夜の就寝直前の大量の揚げ物が効いてました。 (22：15)
13：00 起床
16：30 間食 メープルシロップ掛け手捏ビスケット 472kcal
(小麦粉100g368kcal、砂糖20g77kcal、牛乳40g27kcal、メープルシロップ少々)
品名が長いと高級感出た気がする。BPを入れなかったので硬い。硬い。
19：00～21：30 昼寝
21：45 朝食 照焼きハンバーグ丼、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 1,016kcal
(ご飯1.1合638kcal、照焼きハンバーグ176kcal、かぼちゃ120g173kcal、味噌汁29kcal)
03：10 昼食 ケチャップご飯 935kcal
(ご飯1.1合638kcal、豚ひき肉100g221kcal、卵50g 76kcal)
05：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー5杯 110kcal
ファンタオレンジ500mlぐらい 230kcal
1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
少々胸焼け気味です(^^; 明日からまた4連勤。ちゃっちゃと家事をこなして、ゆっくりしよう。 (14：00)本日もカロリー不明デーとなってしまいました(^^; (18：20)昼寝してご飯を食べて、ようやく胸焼けが治りました(^^)昨夜の就寝直前の大量の揚げ物が効いてました。 (22：15)13：00 起床
16：30 間食 メープルシロップ掛け手捏ビスケット 472kcal
(小麦粉100g368kcal、砂糖20g77kcal、牛乳40g27kcal、メープルシロップ少々)
品名が長いと高級感出た気がする。BPを入れなかったので硬い。硬い。
19：00～21：30 昼寝
21：45 朝食 照焼きハンバーグ丼、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 1,016kcal
(ご飯1.1合638kcal、照焼きハンバーグ176kcal、かぼちゃ120g173kcal、味噌汁29kcal)
03：10 昼食 ケチャップご飯 935kcal
(ご飯1.1合638kcal、豚ひき肉100g221kcal、卵50g 76kcal)
05：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー5杯 110kcal
ファンタオレンジ500mlぐらい 230kcal
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