Life Note

鬱になってからその日の様子や気持ちを手帳に書くようになりました。

7月まではKくんの予定ばかりだった手帳が、8月から激変（笑）

8月は泣きごとばかりでした。

不安な気持ちを自分なりに落ち着かせ、少しでも前向きになれたら良いなと思って書いていましたが、逆にどんどん沈んで行く感じ。
なかなか回復が見えない自分に焦りや不安が強かったんだと思います。

たまに調子良く過ごせた日は嬉しくて、文字も踊っているような…

自分しか読まないから、簡単に弱音を吐いてしまうのでしょうね。

元々直ぐに弱音を吐く人間ですから。

心療内科の先生も、私はひとつ解決しても次々と不安の材料を探してしまうタイプだと言っていましたが確かにそう思います。

これからの毎日を不安なことばかり考えて暗く過ごすのか、気持ちを切り替えて楽しく過ごすのか。

重要な選択です。

難しいものもありますが、自分自身のために努力しようと思います。

ブログを再開したのは、そんな意味も込めてです。

とは言え、毎回こんな話ばかりで申し訳ないです。

以前の私に戻るまで、もう少しだけ見守って戴けたら幸いです。


毎日綴っている手帳は「Life Note」と名付けました。
Kくんが軍隊時代に綴った「Death Note」に対抗してみました（笑）

Kくんはそれに書くことで自分の気持ちや考えを上手に整理できたようですね。

私もこれからの生活、生きるための力、それに向って前向きな気持ちを綴って行きたい。

朝起きたら一番に泣きごとや苦しい気持ちを書くのが日課でしたが、たまにはそれもそれで構わないとします。

最近はうっかり書くのを忘れている日もあり、これも回復している証拠と嬉しく受け止めています。

P.S
手帳に細かい文字を書くのにはMUJIの極細水性ペンがお気に入りです。
おかげで小さな枠にもびっしり書き込めます。
値段もリーズナブルで何本もリピしています。