シャトレーゼ
白州名水かき氷Premium
やわらか練乳氷 香ばしきなこ
北海道産あずき＆黒蜜使用
Twitterで見て、即買いに行きました。
近くにお店があると本当に便利。
写真はホームページからお借りしました。
ふわふわで美味しい❤️
後何回かは買うことでしょう（笑）
先月の健康診断の結果が出て、ほぼA判定でした。
心電図と血糖値が要観察
心電図も血糖値もかかりつけ医では全く問題無しなのに、健康診断ではここ3年C判定です。
血糖値100
(99以下がA判定)
1ヶ月の平均を表すヘモグロビンA1cは5.4
(5.5以下がA判定)
なので私の数値はほぼ正常と言う結果になるらしいのですが…
父と姉が糖尿病を患っているのでとても気になります。
気になると言うより、神経質なくらい気にしています。
これが私の良くないところ…
これ食べたら血糖値が上がるのではないか、食べたら即動かないといけないのではないかと常に考えてしまう。
食事制限もウォーキングも病気になりたくない恐怖から真面目過ぎるくらい頑張ってしまうのです。
調べていくと世の中身体に良くないと言われるものばかり。
じゃあ何を食べたら良いの？
考えれば考えるほどわからなくなります。
そうかと思えば
食べることは楽しみでもある！
考え過ぎて楽しみが楽しみじゃなくなるのはナンセンス。
と思えて来たり…
深く考えず、美味しいもの見つけたら我慢せず食べよう！
あくまでも程々に…ですが。
主治医の先生の「たぶん貴方は余程太らなければ糖尿病にはならないと思うよ」と言う言葉を信じて。
単純なので、その一言でほっとしています。（笑）