昨日のドルフィン講座＝シェアリングデイ

やはり話をしているうちに、自分のテーマって見えてくるものですね～。
何から手をつけたらいいかわからないという方も、シェアしているうちに、だんだん明確になってきたり、まだまだできないと思っていた方も、具体的なアクションがわかることでスタートがきれるようになったり・・・。

そして皆さん安心されたのは、、宿題（ホームワーク）はしなければならないものではなく、例えば、それについて「意識」するだけでも良いということです。

そう、特にレポートにまとめなくてもいいんですよ！

食に興味があるということであれば、例えばローフードのお店に行ってみたとか・・そうすればそれは体験をしたことになるし、どう感じたかってことをみんなにシェアすればそれでＯＫということです。
プレゼンというほどのものでなくていいんです。最近こんな話を聞いた、こんな番組を見た、こんな本を読んだ、こんなことを感じたなどなど。。
それで充分なんですよ！


昨日は「認知行動療法」の基礎的なお話をさせていただきました。
オーラソーマ関係の方ばかりだったので、その手法を取り入れたコンサルテーション練習もしてみました。

クライアントの今の状況、感情と行動と密接な関係をよく聞き取り、思い癖を少しずつ改善し、行動と状況を変えていくというプロセスを体験してもらいました。

また機会があったら続きをしてみたいですね。

来月のドルフィン講座はブログなどにアップされているとおりですが、
日程は変更になる可能性もありますので、興味のある方は時々チェックしてみてください。

いつからでも気楽にご参加いただけます