「認知行動療法」のシェアしますね

今日の夕刊にも記事が載っていましたが、
「うつ病患者に過剰な薬投与が行われている。まずはカウンセリング、認知行動療法を取り入れてみるとよい」というような内容でした。

今、この「認知行動療法」は注目を浴びてきているよう。

人には、それぞれ「思い癖」というのがあって、
ついつい「自分はだめな人間だ・・・」と決めつけてしまいます。

一昔前の療法では、「考え方を変える、行動を変える」ことに力を注いて来たものを、現代は「考え方とうまくつきあう、受容する」という「気付きを深め、視点を変え、今ここに注目する」スタンスに変わりつつあります。


私自身、オーラソーマのカウンセリングにプラスして、この療法の考え方を取り入れ、より早くクライアントさんが元気にハッピーになるようにサポートできたらと思っています。

より詳しいワークの仕方は、ドルフィン講座でシェアしますね！