おはようございます。目覚まし時計がわりにしていた○代目のスマホが、３週間ほど前に壊れました。そこで、スマホだちもかねて、正真正銘の目覚まし時計に変更しました。実は、駄目だと思いつつも、寝る直前に、スマホを触っておりました。正真正銘の目覚まし時計に変更してから、熟睡感が増しました。勿論、若干涼しくなってきたのもあるでしょうけど、スマホを寝床に持ち込んでは駄目なんだなぁと、実感しておりま . . . 本文を読む
おはようございます。昨日は、職場の健康診断でした。気になるのは、血圧。←測る前に、仕事の関係で、電話した影響か、いつもよりも血圧高め。理由もはっきりしていたので、再検してクリアしました。ひととおり健康診断を受けて安堵しました。←何時も食べている朝ごはんを、欠食していたので、お昼ご飯の美味しかったこと。台風10号の影響も踏まえて、仕事の段取りを確認し帰宅しました。←安心したせいか甘い物が恋しくなりま . . . 本文を読む
おはようございます。少しずつ、老眼が始まっていたのを自覚しておりました。加齢現象のひとつでしょうけど、最近、眼の疲れ、ぼやけが気になっていました。もしかしたら、職場の冷房と私が適応できないのもあるのでしょうけど、一人職場ではないので、致し方ないことです。←昨日から、首にスカーフを巻いてみました。少し良い感じです。首のストレッチも最近はじめています。そこに、見出しの写真の目薬と目のサプリメントを購入 . . . 本文を読む
おはようございます。2024年8月。私の夏休みは、今日で終了です。整えることを目標にしていました。その１「仕事書類を片付けて部屋を整える」残念ながら、これは思うようにできませんでした。←仕事から離れたらふんぎりつくのではと考えていますけど。少しずつダウンサイズしたいものです。その2 「睡眠を確保し、からだを整える」ここ最近では一番確保できました。その大きな理由は、スマホを寝床に置くこ . . . 本文を読む
おはようございます。一昨日、相当に夏バテしそうな予感。加えて、歯科の詰め物が外れてしまいました。←泣き面に蜂。。。疲れている時に限って、小さな気落ちは重なるようです。そこで、自分のご機嫌をとるために一工夫して出かけました。その1 通勤靴を、ウオーキングシューズに変更その２ 元気の出る漢方薬を朝、いただく←マムシも入ってますその3 ふくらはぎ用のサポーター着用その4 かかりつけの . . . 本文を読む
トータル
ランキング
