腹筋、適当にストレッチ中。その効果は？

先月末から、適当な筋トレ開始しています。料金をかけても続かなかったジム通いより、無料Wi-Fiでの運動アプリ効果は楽しくもあり、続いています。その一番の効果は、腹筋よりも二の腕にでています。。テレジアに、水風船みたいと言われて久しかった二の腕に、久しぶりの力こぶ。久しぶりの達成感です。これで半袖も、怖くない？(〃⌒ー⌒〃)ゞ . . . 本文を読む