2024年、初心者腹筋鍛えはじめ♪

おはようございます。2024年1月の初ジムで、股関節の詰まりを改善するストレッチと腹筋の強化、歩き方を教えてもらいました。それから、少しずつ初心者腹筋とストレッチを、YouTubeで確認し、寝る前におこなっています。時間にして約１０分。←たかが10分、されど10分。見出しの写真は、あっしじ君の福笑い←できすぎな福笑いに、なんだか笑えます♪腹筋も笑いも、お腹に良さそうな刺 . . . 本文を読む