昨夜、就寝中にこむら返りが起きてしまいました。
一緒に寝てる愛猫(笑)元気くんの表情が分かったから、夜中と言うより明け方だったのかな。
こむら返りなんて約20年ぶりかなあ。
いやー、久々の激痛でした。
「痛い！痛い！」ってわめきながら何ともない右足をジタバタさせてたので、元気くんが驚いたように見てました。
つってる左足の甲を手前に倒そうとしたのですが、少しでも動かすとまた痛い。
何分経ったのか、自然に痛みは無くなりましたが、今も左のふくらはぎが痛いです。
今にもつりそうな嫌な痛みです。
こむら返りの原因は運動不足やミネラル、ビタミン不足などがあるそうですが、どちらも私には当てはまります。
運動不足の人が急に運動するとこむら返りを起こしやすいそうで、私もここのところ出かける機会が多かったので、特に下半身にだるさを感じていました。
でも、そんな遠出をしたわけじゃなし、走ったりとか、本当の運動をしたわけでも無いのに、この程度の外出で足がつるなんて普段どんだけ運動不足なんだと・・・。
我ながら呆れ果てました。
やっぱり日常的に歩くことぐらいしないといけませんねぇ・・・。
反省しきりです。
一緒に寝てる愛猫(笑)元気くんの表情が分かったから、夜中と言うより明け方だったのかな。
こむら返りなんて約20年ぶりかなあ。
いやー、久々の激痛でした。
「痛い！痛い！」ってわめきながら何ともない右足をジタバタさせてたので、元気くんが驚いたように見てました。
つってる左足の甲を手前に倒そうとしたのですが、少しでも動かすとまた痛い。
何分経ったのか、自然に痛みは無くなりましたが、今も左のふくらはぎが痛いです。
今にもつりそうな嫌な痛みです。
こむら返りの原因は運動不足やミネラル、ビタミン不足などがあるそうですが、どちらも私には当てはまります。
運動不足の人が急に運動するとこむら返りを起こしやすいそうで、私もここのところ出かける機会が多かったので、特に下半身にだるさを感じていました。
でも、そんな遠出をしたわけじゃなし、走ったりとか、本当の運動をしたわけでも無いのに、この程度の外出で足がつるなんて普段どんだけ運動不足なんだと・・・。
我ながら呆れ果てました。
やっぱり日常的に歩くことぐらいしないといけませんねぇ・・・。
反省しきりです。
もう治りましたか？
あの脚がつるのって クセになるよね。ちょっと伸びしただけで足の裏がつっちゃったりねー。
私は結構なりますよ。やっぱり運動不足なせいもあるし ヘルニアやっちゃってからは更に筋肉が緊張して堅くなっちゃって 昔に比べたらツリやすくなっちゃいました。
何もかも自分の無精がいけないのか・・・。認めたくはないけども・・。
うちの母親も腰痛持ちだったところを見ると・・・体質もあるのかなあ・・。
がっかり・・・。
妊婦さんの7割がこむら返りを経験すると、なんかで読みました。
妊婦さんじゃなくても、腰に負担がかかってると足がつりやすいのかもしれないね。
筋肉って繋がってるんだろうなあ。
ヘルニア自体、めちゃくちゃ痛いのに、足までつるなんて酷いよねぇ。
筋肉が固くなるとつりやすいのかあ。
それになんでクセになるんだろう・・・。
従兄弟が子供の頃によく肩が抜けてた。
あれもクセになってたのよね。
人間の体って不思議だなあ。
でも、るーずさんのは無精とかじゃないから。
ヘルニアじゃ仕方ないもん。{ごめんなさい}
だから あれ？ぽんちゃんはちゃんとこむら返りって書いてたけどなー。と思ったんですが。
元々知ってた？
しんちゃんはお母さんが大阪の人だったので その番組観るまではりコブラ返りだと思ってたみたいです。
こむら返りは知ってたけど こむらって何？って言われたらわかりません。意味が通じればいいって事か。( ＾＾)
ケンミンショーのコブラ返りの件は、ネットで知りました。
いや・・私はこむら返りって言うけどなあ。
子供の頃に、あやふやに覚えてコブラ返りって言っちゃうことはあったかもしれないけど、大人になったらこむら返りが正しいって分かると思うんだけどなあ。
でも、しんちゃんもコブラ返りだと思ってたんでしょ？
うーん・・・。
私がヘンなのかなあ。
だって、私、大阪人なのにたこ焼き器を持ってないし。(笑)
（以前、私が何人かの大阪人に持ってるか聞いたところ、１００％持ってました。^^;）