「秋刀魚 最高!!」

たっきーです。

今朝の気温は高めでしたが、最高気温は21度位で私にとってはやや寒い位でした。

暖かいところに行きたいな～。

寒くなると体も固くなり午前中にマッサージに。

マッサージしてもらいながら、脚を円赤外線で温めて貰うと血流が良くなって体が温かくなり眠くなります。

気持ち良くなって昼食は外食しスーパーに立ち寄って美味しそうな秋刀魚を見つけ夕食用に購入。

旬の秋刀魚は脂がのっていてとても美味しいですね。

美味しい秋刀魚の見分けかたは、よくくちばしが黄色なものが新鮮と言われていて、今日の秋刀魚はまさにくちばしが黄色なものでした。






焼き魚にして、レモンをイッパイ搾って大根おろしで頂くと最高の味でした。ご飯はいつもの玄米ご飯です。

こんな食事をしていると体調は良く、高齢者ですが、体重計での体内年齢は40歳!!

バンザイ!!

旬なものを腹八分で適度な運動をしていると、怖いものなしかも・・・。