アマゾン プライム会員で映画を見放題‼️「fire TV stick」を買ってみました。

たっきーです。

今日も夏日‼️

梅雨入りはいつになるのやら❓

街路樹や庭の草木に水が必要です。

雨が降ってくれ〜☔️

月曜日となりましたが今日も駅前のゼクシスに行って泳いできました。今日は相棒と一緒で同じ初心者コースでのんびりと泳ぎました。

隣の２つのコースが歩きのコースになっていて、大勢の皆さんが好きずきな歩き方をされているので波が押し寄せ泳ぎ辛い⁉️というか私が下手くそだからですが。

恒例の「アクア３０」は、めちゃ人が多くて７０人は参加していたのでしょうね。こちらでも動きづらかったですね。でも、今日は相棒と一緒だったので隣同士で安心して楽しくやりました。

先週は１週間毎日ジムに通ったので、筋肉量が少し増えました‼️体組成計で測るとはっきり分かりますからモチベーションは上がりますね。

継続は力なり‼️ 間違っていませんね。

無理しないで楽しくできる範囲でトレーニングをしていきます。健康維持のためですからね。

さてさて、先日アマゾンで注文した「fire TV stick」が届きました。



私は「アマゾン プライム」会員となっていて、「fire TV stick」があると映画も音楽も見放題・聴き放題⁉️

レンタルビデオ屋さんに行かなくても、ネットでレンタルして見ることが出来ます。

便利ですね〜〜

音声認識リモコンが付いていて、見たい映画を検索するのにほぼ確実に認識して画面上に文字が表れるので大助かりです。

今度は相棒が見たがっていた「あまくない砂糖の話」をレンタルして見ようと思っています。

いま、糖質がどれだけ体に悪影響を及ぼしているか⁉️

最近「糖質オフ・◯％オフ」っていう文字をよく見かけませんか❓

皆さんも糖尿病にならないために、一度糖質について学んでみられては如何でしょうか。

我が家はしっかり糖の摂取について気をつけています。

今日の夕陽を時間差で２枚見比べてください‼️





夕陽に映える雲の形が面白い‼️

🎶夏日は続くよどこまでも〜🎶 乾燥してますね。カープは完勝‼️

たっきーです。

続きますね夏日が‼️

空気が乾燥していて喉を潤すのに頻繁に水を飲みましたよ。お腹が緩くなるくらい⁉️

日曜日のジムは「とうかさん」があってもトレーニングする方は多かったですね。男女比で言ったら断然女性が多いです。何故でしょうかね。

日曜日のジムはヨガでいつもながら私は開脚が苦手です。膝の裏の筋が切れそう‼️先生いわく、毎日開脚を続けていれば１日１ミリずつ伸びて１ヶ月で３センチ広がる⁉️やり続けるしかないね‼️

いつか左右に大股が広げられるように頑張ろう。

ヨガは呼吸の仕方が大切ですが、普段使わない筋肉を目覚ますためにいろいろなポーズをとります。今日は脇腹が筋肉痛⁉️

軽い筋トレとバイクもこなして約１時間半で終えました。

午後からは自宅でランチ、そしてテレビの前でカープの応援でした。

選手の皆さんもお天気が良過ぎて眩しそうで、サングラス姿の選手が多かったですね。
カープといえば「たな・きく・まる」‼️このコンビで点が入ると選手に何かが注入されるのか⁉️

しかし、今日も代打で２試合連続ホームランを打ったバティスタ選手に脱帽です。これでますますカープの戦いが楽しみになりました。

試合が終わって庭に出てみるとミニトマトの花が咲いていました。




トマトを育てるにはあまり水を与えない方が良いとのことですが、毎日夏日ではそうはいきませんね。適度に水やりを行なって収穫を楽しみにしています。

初の土曜日のジムトレを‼️カープはバティスタ選手の来日初打席初本塁打‼️万歳‼️

たっきーです。

夏日が続きます。

どうやら「とうかさん」の３日間は良い天気で参拝客で賑わうことでしょう。浴衣姿の方が増えていることでしょうね。

土曜日はのんびりデーとしていましたが、今日は出かける用事が出来、用事はすぐに終わったのでそのままジムに向かいました。
午前１０時丁度に駐車場に入り、１５分から始まったモーニングストレッチを行い、続いて３０分からは「からだつくる」プログラムをこなし、次に温室での「腰痛予防ストレッチ」を３０分。

温室となったスタジオは２８度位で、何もしなくても💦汗が吹き出すなかで、立ち姿、寝姿での腰痛腰痛予防のストレッチをすると汗びっしょりとなりました。

もちろん水分補給を取りながらですが、体の中からと外からの暖かさの両方で結構な量の水分を取りました。

この後、ほとんど休み間なく今度は３０分のインターバル速歩で１６０Kcalを燃焼しました。

正午過ぎに今日のジムトレを終わり、お風呂に入って程よい疲れを感じながらランチに。



今日は中華で「半チャンランチ」普通盛りの半分の中華丼と半ラーメン。

食べ始めて中華丼のご飯は半分残してしまいました。満腹でした。

帰宅後はテレビの前でカープの応援‼️

ドキドキはらはらしながらも連敗を脱して良かったですね。何よりも今日は広島の新助っ人バティスタが来日初打席初本塁打‼️

支配下登録当日にいきなり一発はお見事としか言いようがないですね‼️

ホームランボールはお客様からバティスタ選手に渡されたそうです。そして、お客様にはサインボールがプレゼントされたとの話が中継中にされていてとても温かい気持ちになりました。

今日は私も初の試みがありましたが、バティスタ選手さまさまです‼️

明日も頑張れカープ‼️

夕陽が応援してます⁉️

「いきなりステーキ」でランチ、そして「とうかさん」参拝記念に破魔うちわ‼️

たっきーです。

６月２日金曜日、広島市内は夏日で爽やかな日となりました。

午前中はジムでの太極拳そして１５分の「ジムラン」
「ジムラン」は６月からプログラム内容が変わり、「山登りコース」となり先月より一段とハードなプログラムとなっていました。

約１０分超のトレーニングですが、１０キロを走った運動量となると言うことですから、とてもきついです‼️

なんとかみなさんについて行くことが出来ましたが毎回このプログラムを行うとヘトヘトとなります。しかし、達成感があり体は重くても嬉しいですね。😊

お風呂に入ってスッキリしたあと一度帰宅し、電車で🚃街中へ。
お昼が未だだったので悩んだ挙句にしっかりとタンパク質を摂取するために「いきなりステーキ」でサービスランチ。


肉は３００g、ご飯はおかわり自由でしたが私は小ライスにして超久しぶりの生ビールを注文しました。車で外出しないと美味しいビールも飲めるんですよね。

さすがに肉３００gというと私は食べるのに時間もかかり、同じ量で同じ時間に注文したサラリーマンは呆気に取られるくらい早食いでちょっとびっくりでした。

満腹になって目的だった「とうかさん」へ。



青空に赤い提灯が映え、こころもウキウキ⁉️



とうかさん 圓龍寺、広島の三大祭りの一つで今日から浴衣の着始めにもなっていますね。私たちは浴衣姿ではありませんでしたがお参りして毎年恒例の「破魔うちわ」を参拝記念に買いました。



破魔とは、仏教で迷いや悩み、苦しみなどの煩悩を断つことを言います。
破魔うちわは、お釈迦様の守護神である稲荷大明神の御分霊です。
一年間 皆様の厄災を背負って居りますから、御参詣の折、当山にお持ち下さい。(とうかさん 圓龍寺)と袋の裏に書いてあり、昨年のうちわは持って行って納めました。

今日から３日目の大祭ですが、今日は初日でも金曜日なのですぐに参拝もできたし、破魔うちわも購入できたしとても良き一日中となりました。

ジムに行った後はだいたい家でのんびりするのですが、午前１０時過ぎに家を出て、車を停めに家に帰ってすぐにまた出掛け午後６時半ごろに帰宅したのに元気です。

体力ついてきたなぁ〜〜〜

６月に入って大きく変わり始めたのはカープ⁉️（；＿；）

今日から６月、1日参りでみっけ‼️四つ葉のクローバー。梅雨入り前の紫陽花が綺麗です。

たっきーです。

今日から6月となりました。
急に蒸し暑くなった気がするのですが⁉️

気圧も1000hpaを割って、気温は夏日で湿度は60％近いので蒸し蒸しして当たり前ですかね。

今日は1日なので午前中に氏神さまの舟入神社へ参拝しました。




用事がない時は必ず1日参りは行なっていますが、月ごとの境内などの様子が違うのがよくわかります。
間も無く梅雨入りとなるのでしょうが、境内の銀杏の緑が美しいですね。




また、梅雨といえばこの花が頭に浮かびます。


とてもカラフルでジメジメ感を吹っ飛ばしてくれます。


帰り際に相棒は得意の四つ葉のクローバー🍀をみっけ‼️


ルンルン気分で帰宅して今日はのんびりしました。
午後からは相棒はお出かけで、私はPCでお勉強⁉️でしたが、頭に入りませんね。入るより出る・忘れることの方が多くなったかも・・・

集中力も落ちたなぁ〜

月が変わっても私は日々変わらず楽しいのですが、残念なのはカープ⁉️
まぁ、たまには一休み⁉️してもいいのかな。

また、明日から勝ち続ければOK‼️