豊平川マラソン完走日記 １７

2009/4/27

　今日も筋トレのみです。茹で上がった頭を冷やすのに走るのは有効なんですが。ランナーズハイとはよく言ったものです。

　走りたいけど状況的に走れないというのは、おそらく私のようなファンランナーにとってはそれほど悪い状態ではありません。
　「走りたくないけど、走らなきゃ」よりはよっぽどいい状態です。次に走るときに前向きな気持ちになれます。

　仕事の帰りに「アイロンプリントペーパー」を見てきました。今回のエンプロ公演で、宣伝美術をお願いしている戸田画伯にＴシャツのデザインをお願いしてあります。
　素材はチープですが、結構おもしろくなりそうです。さすがです。

　ウェストポーチもほしかったのですが、ちゃんとしたのは金銭的にアウト。しかし、ダイソーで157円で見つけたものがベストフィット！　自分の走る映像が想像できてきました。あとは当日の天気が問題です。


2009/5/5　
アコムプレゼンツ 日刊スポーツ豊平川マラソンまであと８日。
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=6610&ses_event_type_id=6528

豊平川マラソン完走日記 １６

2009/4/26

　今日は仕事休み。軽く走ろうかとも思ったけど、雨でとりやめ。無理はしない。

　やはり22日に長距離走をしておいてよかった。ちょっとくらいぐうたらしても、気持ちが焦らない。心置きなく脚本のことを考えよう。

　そう決めたら雪が降ってきました。
　「天」が自分の決定を支持してくれたような気分です。私は神様に愛されているのです！

　…脚本が進まないと書くことも荒れてきますね。

　筋トレは腹筋、背筋、スクワット、カーフレイズ各５０回ずつ。両太股こむら返り対策としてスクワットを取り入れました。全部あわせても１５分足らずで終わります。

　走るのは２時間ですから、どこまで効果があるかイマイチよくわからないんですけど。

　そういえば「日刊スポーツ 豊平川マラソン」から「ナンバーカード交付券」が届きました。
本番は近いです。


2009/5/5　
アコムプレゼンツ 日刊スポーツ豊平川マラソンまであと10日。
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=6610&ses_event_type_id=6528

豊平川マラソン完走日記 １５

2009/4/25

　今日はなにもしない一日でした。銭函ランでの疲れもほぼ取れてきたように思います。
　鍛えていない体ですので、休むときに休むのはいいことだと思います。ただし筋トレくらいはやったほうがよかったかなあ。

　いよいよ本番まで10日。

　しかし、今の自分は別のことで頭がいっぱいです。エンプロの公演まで、2ヶ月をきっています。脚本はぜんぜんできていません。

　なんとか脚本をあげて、気持ちよく走りたい。ゴールしたら自信を持って公演のチラシを周りに人たちにまいてみたい。それができなければ、このマラソンに参加する意味も色あせてしまうのです。

　マラソンの練習もそうですが、脚本を書くのは地味で孤独な作業です。しかし、考え続けていればそれなりに結果の出るものだと思います。

　そんな感じで今日も自分を鼓舞しつつ、一生懸命、生きております。
　たぶん、みんなそうなんだろうなあ。


2009/5/5　
アコムプレゼンツ 日刊スポーツ豊平川マラソンまであと10日。
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=6610&ses_event_type_id=6528

豊平川マラソン完走日記 １４

2009/4/24

　筋肉痛はだいぶ治まってきたような気がします。ただし左肩と両太股に痛みがまだ残っています。しかし、今更ですが両太股の痛みは筋肉痛ではないように思えてきました。

　一番近いのは「足がつる」感じ。

　足の裏とかふくらはぎとかでよく起こるアレですが、太股では相当久しぶりです。記憶は中学生の頃までさかのぼります。中体連かなんかでバスケットボールの試合を一日二試合やったときの状態によく似ています。

　当時の私のプレイスタイルは、プレッシャーに弱くシュートが苦手、しかし誰よりも腰を落とし守備力でレギュラーをとったという、自分で言うのもなんですが、なかなか渋い選手でした。

　ただシュートへの苦手意識が強く、自分の存在価値を常に疑っていたというネクラな選手でもありました。

　あれから15年以上たちますが、人生のプレイスタイルもあんまり変わってないのです。

2009/5/5　
アコムプレゼンツ 日刊スポーツ豊平川マラソンまであと10日。
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=6610&ses_event_type_id=6528

豊平川マラソン完走日記 １３

009/4/23

　昨日、故障なく18キロを走破したと書きましたが、まったく平気だったというわけではありません。むしろかなりぼろぼろです。

　まず全身が極度の筋肉痛。

　そして膝にも筋肉痛とは別の痛みが残っています。走ろうとするとがくがくゆれて思うように前に進めないのです。

　今日、明日は無理をせず、筋トレだけになりそうです。ただ、もし体がなんともなかったとしても、脚本のことを考えればもう長い距離は走れませんけどね。
　それだけに昨日ハーフを走る目処がたったことは大きいと思います。

　あとは、「練習」と言うよりも「準備」に入ります。いろいろたくらんでいるんですが、、少しずつこの文章に書いていきたいと思います。

　もう二週間をきってしまいました。
　本番気持ちよく走れるよう、とにかく今は脚本をがんばります。


※　小樽の画像、もう一枚。

2009/5/5　
アコムプレゼンツ 日刊スポーツ豊平川マラソンまであと12日。
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=6610&ses_event_type_id=6528

豊平川マラソン完走日記 １２

2009/4/22
　心配していた天気は悪くなく、かといってよくもない。そんな曇り空の中、行ってきました、銭函に。

　画像にもあるように海を見てきました。家からおよそ18キロの一本道。記録は1時間54分7秒。国道337号線を曲がったあたりから距離感がつかめなくなり、ずいぶんペースダウンしてしまいました。

　そして小樽のたぶん有名なレストラン「海商」でサーモン丼390円をいただき、札幌行きのＪＲに乗って帰宅したのでした。

　ある程度の自信と課題をつかんだ走りになりました。後半ペースダウンしたとはいえ、21キロのハーフマラソンに対して、18キロを故障することなく走り切ったのは大きい。
　そして、課題はなにかというと、めがね。汗でめがねがどんどん下がってきてしまい、いちいち直さなきゃならない。意外とイライラします。

　本番はきつめにして望みたいと思います。

2009/5/5　
アコムプレゼンツ 日刊スポーツ豊平川マラソンまであと14日。
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=6610&ses_event_type_id=6528

豊平川マラソン完走日記 １１

2009/4/21

　あしたは休み。迷っています。
　当然、ジョギングをするわけですが、どこを走るかで悩んでいるのです。

　真駒内から麻生まで南北線走破コース。
　自分の足で海を見る、石狩新港コース。
　札幌ランナーズのメッカ、つどーむコース。

　いずれも20キロ近い難コースです。
　しかし、本番を２週間前を迎えた今、実戦向きの練習をしなければならないのです。
　本番まで仕事の休みはあと4日。
　無茶な走り方ができるのはせいぜいあと二回です。天気だってどうなるかわかりません。やはりここは明日走る必要があるのです。

　ただ、その明日が天気悪そうなんですよ。
　弱ったなあ。

　あと、新品のシューズを早く試したいのですが、ここまで長い距離をいきなり走るのは少々不安です。足もそうですし、雨なんか降ったらいきなり汚れるじゃないですか。
　いやだなあ。


2009/5/5　
アコムプレゼンツ 日刊スポーツ豊平川マラソンまであと14日。
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=6610&ses_event_type_id=6528

豊平川マラソン完走日記 １０

2009/4/20

　走る前の準備段階でブランクを感じることがあります。
　たとえば、レースの格好を考えるときです。
　高校時代であれば、迷うことなくランニングシャツ＆パンツを選ぶでしょう。
　しかし、ランニングシャツ＆パンツは値段が張りますし、露出が多すぎてちょっと恥ずかしい。この十年で体型はずいぶんだらしない感じになってしまっているのです。走り続けていれば気にならなかったと思うんですけどね。このような羞恥心は、十年のブランクの間に生まれてきたものでしょう。
　そんなわけで、今回はＴシャツとハーフ丈のジャージを着て走ることになると思います。寒いかな。
　Ｔシャツは作ります。実際どんなものになるかまだわかりませんが、とりあえず目立てるものをリクエストしています。
　そういうのは全然恥ずかしくないんですよ、昔から。

2009/5/5　
アコムプレゼンツ 日刊スポーツ豊平川マラソンまであと14日。
（昨日まで数え間違えてました）
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=6610&ses_event_type_id=6528

豊平川マラソン完走日記 ０９

2009/4/19

休みです。
昨日は不本意ながら早寝をしてしまい、朝の３時半に目覚めました。そこで行動開始すればよかったのですが、二度寝をしてしまい、結局行動開始は９時。遅くはありませんが、今日一日の行動量を考えると、ずいぶん寝てしまったという感じです。
まずは、脚本だと思い、近所のネットカフェへ。しかし、思うように進みません。
気分転換の期待をこめて、月寒のほうまで行ってきました。プロレスリング・ノアの招待券をいただいていたのです。

そして帰ってきたらまた脚本。

優先順位は決まっているのです。
結果、今日も走れませんでした。
天気がよくなってくれただけに残念です。

完走への道、少し雲行きが怪しくなってきたかもしれません。
「楽しくやるには強い意思が必要だ」と言っていたのは誰でしたっけね。

※　例の靴。


2009/5/5　
アコムプレゼンツ 日刊スポーツ豊平川マラソンまであと18日。
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=6610&ses_event_type_id=6528

豊平川マラソン完走日記 ０８

2009/4/18

　今日はなにもできませんでした。
　仕事は普通に終わったのですが、コントライブを見に行ったので帰りが遅くなってしまったのです。そして最近の寝不足がたたってそのまま寝てしまったのです。
　この期間はしょうがないのです。

　明日は休みなので明日こそはちゃんと走ろうと思います。
　家には箱に入ったままのシューズがあります。この解禁までの時間は、なかなか待ち遠しく、それでいて、いったん使い始めるともう新品でなくなってしまう寂しさがあるという、もどかしい気持ちになります。

　いっそのことこのままレースまで取っておこうかということまで考えます。もちろん慣れないシューズは致命的なので、そういうわけにもいかないのですが。

　それはそうと、今日の札幌は雨でした。
　休みと雨が重なるのは非常にまずい事態です。晴れますように。


2009/5/5　
アコムプレゼンツ 日刊スポーツ豊平川マラソンまであと19日。
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=6610&ses_event_type_id=6528