来月からは体が資本

内転筋の痛みから解放され、昨日もスポーツクラブへ

胸（ベンチ）中心のトレ

ベンチの設定スケジュールをクリアできないので、

お仕置きトレーニング

最近思うに、重さに固執せず、フォームに重点を置く方が良いのではと

特に、３秒で上げる（下げる）て３秒で降ろす（上げる）

これだと、軽めのウェイトでもかなりハードというより、従来使っていた重さではこなせない

しばらく、これでいこうかな。