「スロープで スクワットをしてみよう」 2012-07-12 | 体づくり／筋肉づくり スクワットが話題に上がったので、ついでに、 ちょこっと負荷をかけて行うスクワット、をご紹介します。 このスクワットは、坂（スロープ）の上で行います。 「坂（スロープ）の上に、真っすぐに立つ」ということは、 それほど難しいことではない、って思いませんか。 しかし実際に、スロープ（やや滑りやすい板）に乗ってテストすると、 立つだけで、足のスジや膝に痛みが出たり、 . . . 本文を読む
