大便の出し方＝"イキみ排便" と "絞り排便" ～Miz流２

排便をするとき、ふつうの人は、 お腹に「うんっっッ」と力を入れてイキみ、 便を直腸から下に押し出そうとしますね。 下図は、便秘の時のイキみ排便のイメージ図ですが、、、 これをやると、「直腸ポケット」が出来たり、 肛門部が下垂したりする危惧があります。   私がYさんにお教えした「Miz 流排便法」は、 上から下に押し出すイメージではなくて、 サイドから圧をかけて . . . 本文を読む