体重

一時は６７ｋｇ台まで落ちた体重。

１１月は泊りの大会が続いて。。。

気付いたら、７２ｋｇ弱。

これはいかんと！

 

やっとの思いで６８ｋｇ台まで戻った。

歩いているだけでは落ちなくなってきたので。。。

 

スムージー（笑）

グリーンスムージー！

最近のマイブーム（笑）

 

で・・・

未だにアブサークルプロは箱から出してない（笑）

部屋の掃除をしないと置く場所が。。。（笑）

ちなみにワンダーコア。

やはり、あれはトレーニング器具としてはいいな。

この間知ったのだが、筋肉ってのは伸ばしている状態で鍛えるのが一番効果あると。。。

まさにワンダーコアはそうなるだよな。

 

で、血圧。

２１日に診察を受けて、ヤバい状況にあることが判明して。。。

アルコールを禁止（笑）

そうしたら、一気に血圧が下がった？

薬は増えたが降圧剤は変わってない。増えた薬は血液サラサラと血管を強くする？薬。

飲酒しなくなっただけでこんなに下がる？？？

いつ計っても正常値。

血管の内膜が傷ついて薄くなっている状態で血圧が高いと血管により負担がかかって破裂しかねないらしいので。。。

 

で・・・

明日は休み。

こすったサイドステップを補修してみようかなと。

上手く直せるかな？