おからパウダー
ダイエットに良いと聞いてはいたが
痩せたい～と言いながら聞き流していた。
先日ジムで歩きながら
花※花さんから
おからパウダーの話を聞いた。
そっか～やっぱりね～
少し太り気味だと直接言えないから・・・
それとなく教えてくれたのだ
次の日から早速実践・・・
無理なく続ける方法として毎日朝食時に食べている
ヨーグルトにおからパウダーを混ぜて食べ始めた
おからパウダーを摂るとやせホルモンと言われる「アディポネクチン」を増やし
運動と同様の脂肪燃焼効果が期待できるらしい。
今月末からジムが休館になっても
毎日おからパウダーを食べて８月のジム再開時に・・・
太ったね～と言われないようにダイエット効果を期待しながら～
頑張る
