あーちゃんの独り言

日々の暮らしのこと・・仮面夫婦の生活のこと・・・お花のこと・・・

おからパウダー

2019年06月15日 22時12分37秒 | 

 

おからパウダー

ダイエットに良いと聞いてはいたが

痩せたい~と言いながら聞き流していた。

 

先日ジムで歩きながら花※花さんから

おからパウダーの話を聞いた。

そっか~やっぱりね~

少し太り気味だと直接言えないから・・・

それとなく教えてくれたのだ

 

次の日から早速実践・・・

無理なく続ける方法として毎日朝食時に食べている

ヨーグルトにおからパウダーを混ぜて食べ始めた

 

おからパウダーを摂るとやせホルモンと言われる「アディポネクチン」を増やし

運動と同様の脂肪燃焼効果が期待できるらしい。


今月末からジムが休館になっても

毎日おからパウダーを食べて8月のジム再開時に・・・

太ったね~と言われないようにダイエット効果を期待しながら~

頑張る

 

 

 

 


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