お盆太り☆

お盆太りの今年の8月。

昨日は体組成計に乗って悲鳴をあげた。

久々のK点越え。

昨日は午後はちょっと気をつけました。

ダイエットの本を復習しました。

これではいけないと、あすけんという、

食べ物の写真を見てカロリーをはかってくれるというサイトに入会。

夜にダイエットはたんぱく質が大事だと

書いてある本を見て鶏胸肉の料理を下ごしらえしました。お肉の場合、鶏胸肉が1番いいそうです。

そして筋トレもしなきゃね…。

できた物を小分けにしてジップロックに入れ、冷凍庫に入れて凍らせました。

ダイエットは簡単な料理でいいとダイエッターの神様達は言います。

それじゃないと続かないからと…。

午前中にカロリーの高い物を食べるべきだと書いてあるので今日は、午前中に昨夜の

鶏胸肉を解凍してアラビアータの素をかけました。後は、やる気あるの？って感じで

粗食にしました。（笑)外せないのは納豆。

納豆は毎日、食べなきゃ。

私くらいの女の子？は☆笑

適当にササッと用意して映した写真がこちら。

色気はないわ、適当感いっぱいの写真を

あすけんに送る。

そうするとAIがカロリーをはじき出してくれる。鶏胸肉の料理は、なぜかロールキャベツに認知された。おーい！💦

地味に？しないとなかなかAIが、わかってくれない。納豆も器にいれかえると煮豆と

判断されるけどパックのままだと納豆と、わかってくれる。もう、ロールキャベツで

いいわと心の中で涙しながらOKを出した。

アラビアータの素をかけなきゃ良かったのね。きっと。

1週間続けてみて良いと思ったら、そのまま続けてみよう。

久々にカロリーを気にする生活に懐かしくもあり、しんどくもあり……。

これから地味に筋トレします。

今日もダイエットは続くのだ！

こうやって、調整しながら、適正体重を

保つしかないよね。

頑張ります！と思う16日の昼下がりでした。