ダイエットは危険と隣り合わせよ

私は、あるダイエットサイトに入会しているんだけど、
ガリガリに痩せてるかたの食事内容を見ていて怖くなっちゃう！
炭水化物を抜いていたり、甘い物しか食べていなかったり・・・。偏食しているの。

そんな私も昔は（私にも若い頃はあったの）痩せていれば痩せているほど
かっこよくてお洒落だと思ってた。で、165cm以上の身長で40kg台だった事があったわ。
でも、若いから体調を崩すなんてことはなかったわ。

でもね、年をとるにつれて（ってか人間ドックを受ける年になって）
それは、恐ろしい事だとわかったわ。
満遍なくいろんな食べ物、特に色とりどりの野菜やたんぱく質、炭水化物も適量摂ってないと
血液検査でひっかかるはめに・・・。
よく、なになにダイエットとか言って、何かの食材だけを食べたりして痩せたりするけれど、
あれは、ダメだと思う。
栄養失調になっちゃうよ。
スーパーモデルとかにでもならない限りあんなにガリガリに痩せなくてもいいって☆
負け惜しみじゃないのよ。私が経験者だから☆

この時代に栄養失調だなんておかしいよ。
経済的に食べられないとかだったらわかるけど
わざわざ栄養失調になるの？

私もダイエットしすぎて血液検査で中性脂肪や白血球が少なくなったり
酷い経験をしたもの。

健康体重、美容体重、モデル体重、最低体重ってあるけど、
自然に食べていれば健康体重になると思うの。
中肉中背でいいんじゃない？

運動して痩せるのならわかるけど食事制限だけじゃ危ないわ。
どこかの研究者のかたが、長生きするのは小太りの人だって言ってたわ。
病気になると痩せる事が多いもんね。
なんでも程々よ。
ガリガリ信者のかたには何度言ってもわからない事が多く
余計なおせっかいだとわかってもう、言うのはやめました。
痩せすぎも病気になりやすいんだって☆
太っててもせめてひきしめたいな。
で、筋トレをするようにしています。

ダイエットは危険と隣り合わせよ。気を付けてね☆