スロージョギングをやってみた！

こんにちは。
近々、健康診断があるので、バリウムはおいしい！と自己暗示をかける日々を送っております。

なかなか暗示がかからなくて往生します。

さて、健康診断を受けるにあたり、懸案がもう一つ。

体重の増加です。

大した生活の変化もないのにいつの間にか増えていて、基礎代謝の衰えを身を持って感じています。
これは、なんとかせねば。

でも意志がよわーい私に、食事制限や運動はハードルが高い。むむむ。どうするベ。

そんなおり。
テレビでスロージョギングなるものを拝見。歩くのと変わらないスピードで走ることで、ダイエット効果が得られるとか。
食生活も変えなくていいし、ジョギングは空いた時間に細切れで行ってもいいらしい…。

なんと、（私にとって都合の）いいことづくめ！

早速、やってみました。

走るのはどちらかと言えば避けたい行為なのですが、このスピードだと全く苦痛を感じません！息もあがらないし、汗もかかない！
これならやれる！！

実践3日目にして、35分間走るのに成功しました。

時間の都合上35分で切り上げましたが、時間があれば1時間は確実に走っていたであろうと思います。

これは…すごい！
続けたら、フルマラソンも夢ではないかも…！

こんな無謀極まりない妄想も浮かんでしまうくらい、イケる感があります。

ただ、悲しいことに走っているのが超狭い社内なので、同じ所をぐるぐるしていて、目が回ります。

フルマラソン、走れるようになったらご報告します。

…いつになることやら。