食生活の改善に目覚めつつある・・・！？

先月から食生活が変わった私（とオットも少しだけ・・・）
すごくあたりまえのことだけど
「食」って本当に大切です
あれこれ体やお肌のお悩みも
食生活の見直しでずいぶん改善されるしね




そんな中
やっぱ気になるのは我が家の坊ちゃまの皮膚炎＆外耳炎
根治療法を目指すなら、やはりフードかな・・・と思うのであります
（もちろん、日頃のケアも必要）




私が取り組み中なのは「酵素」を意識した食生活
これ、テツにもあてはまるんですよね
加工（加熱）食が多くなると
テツの体内酵素も不足しがちになるわけで
「免疫力」を考えても酵素は必須だし




・・・というわけで
生肉・少しだけ生の野菜・納豆あたりを強化してみようと思っています
そのうち、家族全員でプチファスティング（断食）もやっちゃいます♪
まぁ、あまりストイックにならない程度に★