一万六千歩

朝焼けです。
今日は夕方万歩計を見ると１５０００歩すぎてました。
足がだるいです。
今日は忙しい日でした。
今はすでに１６０００歩こえてます。

今年の夏はあっという間に

今朝運動公園まで歩いて行きました。
朝少し遅かったのでお日様がまぶしくて
も少し早く散歩に出てればよかったと思いました。
この運動公園は、今年完成しました。







東屋があったりトイレがあって子供の遊び場もあって
トラック、ゲートボール、テニス、野球とできます。
綺麗に整備されてました。
すぐ近くに流れる中津川というと
この前のお雨の残骸がまだ見られました。







昨夜の一人飯に厚揚げを葱スープのもとに豆板醤を混ぜて塗って焼いたものです。
ビールにあいます。

そういえば少し前に孫たちから、

もらってたのでした。
なんやかんやで気持ちが落ち着かない夏でした。
春から秋になったという感じです。
改修工事があって今やっと落ち着けたという感じです。
今朝の散歩でもう秋なんだと実感しました。

ネギスープのもと

また作りました。
体にも良いし！便利です。
お湯を注いで味ととのえてすぐ飲めてしまうところが良いです。
焼き肉のときもたれにつかえます。

万歩計 早速！絶対

早速昨日購入しました。
今のところやる気満々です！(^-^)v

お誘いの連絡

メールで町でやってる５にんひとくみで１ヶ月歩いて１００まんぼというのに参加しないかと言う誘いでした。
これを機会に歩こうかなと思い参加することにしました。
どんなメンバーかは知りませんが、頑張ります。
ちなみに五人合わせて百マンボです。

煮物

夕食の準備はしましたが帰らないと言うことでした。
２３日は夕食を食べてから朝方まで仕事してまた朝から出勤でした。昨夜も遅くて
疲れきってるのがわかります。
ちょっと休まないと！
といいたいですが真面目な人はそれができないのですね！困ったものです。

長野県上田市

朝早くから、息子たちと4人で出掛けてきました。
青木三山の近くに行ってご両親の実家であいさつをしてきました。
帰りは、少しアウトレットに行ってみました。
３れんきゅうなのかやすみだから、
人ごみと言ったら凄かったです。
私は、靴下を買ってきました。
後見てもｔかれるだけですので
ソフトクリームを食べて帰ってきました。
体調が良くなくて疲れた旅でした。

一人飯のおとも と 体に良いこと

大好きなものです。
たくさんご飯を食べてしまいます。
ミョウガとしそのみキュウリが入ってる味噌漬けです。


水曜日に借りてきました。
練功後段という本です。
おもにキュウリ大根と生姜刻まれて入ってます。
ニンニクが聞いてます。
味噌漬けでもないのですが美味しいです。

昨夜は、焼き鳥だったけど

昨夜は、レクダンスもあるしいろんなことを考えて
夕飯に焼き鳥をフライパンで作ることにしました。
焼いてる最中に電話があって
もう食べたとのこと
食べる前に伝えるのが普通でないですか？
外ではいい人ぶってるけど私には、
自分だけの人です。
まだ昨夜は、電話があっただけ良いのですけれど
いろんなの作ってこないから連絡すると
ああ、もう食べたなんてことよくある話です。

そうです、だいぶ前になりますが、おでんを食べたいと言うので
おでんを用意しておくと帰ってこないので
次の日に
おでん弁当にしてやりました。
食べてきませんでしたけど（＾＾；

糸瓜、（なます瓜）

昨晩は、糸瓜のサラダを作りました。
キャベツとカニカマを入れてシンプルに料理しました。
家の人は食べないです。
ですから、一人分オムレツを作りました。
私はまた前の晩のコロッケです。（＾＾）



これはなんという植物なんでしょうか？
トマトでもないし
なす？
面白かったので写真におさめました。

はらっぱさんの情報より(花茄子)みたいです。