甘いもの、お菓子
脂っこいもの、こってりした物、揚げ物
酒、たばこ
加工食品、トランス脂肪酸、人工甘味料・ジュース
に入っている
消化 大きな分子量のまま吸収されるのがNG
小麦 パン、ピザ、麺類
小腸、大腸の最近
断食はやりかた次第で有効
マグネシウム、亜鉛、セレン、クロム、カリウム
腸のひだひだを育てる
コンビニ弁当の保存料が腸内細菌を死なす
出来合いの食料は避ける
ファーストフード、レストランを避ける
血流を良くするための有酸素運動・ウォーキング
油を加熱した料理
食べて胸焼けをしない油・ココナツオイル
マーガリン、ショートニング、植物油
企業の儲かる油、企業は儲かるものを作りたがる
2人に1人は癌になる
食べたら悪化するもの
活性酸素を減らす
肝臓と腎臓を休ませる
食べすぎがNG
大豆系の食材を腹６分目
適度な運動
わかめ海藻海苔昆布ひじき
米を減らせるかどうか
葉っぱの野菜、根菜類
煮魚・鶏肉・豚肉
しいたけ・きのこ・しめじ
ビタミンD
痩せるのと同じくらい難しい
断薬がどれくらい難しいか
甘いもの、お菓子
脂っこいもの、こってりした物、揚げ物
酒、たばこ
加工食品、トランス脂肪酸、人工甘味料・ジュース
に入っている
消化 大きな分子量のまま吸収されるのがNG
小麦 パン、ピザ、麺類
小腸、大腸の最近
断食はやりかた次第で有効
マグネシウム、亜鉛、セレン、クロム、カリウム
腸のひだひだを育てる
コンビニ弁当の保存料が腸内細菌を死なす
出来合いの食料は避ける
ファーストフード、レストランを避ける
血流を良くするための有酸素運動・ウォーキング
油を加熱した料理
食べて胸焼けをしない油・ココナツオイル
マーガリン、ショートニング、植物油
企業の儲かる油、企業は儲かるものを作りたがる
2人に1人は癌になる
食べたら悪化するもの
活性酸素を減らす
肝臓と腎臓を休ませる
食べすぎがNG
大豆系の食材を腹６分目
適度な運動
わかめ海藻海苔昆布ひじき
米を減らせるかどうか
葉っぱの野菜、根菜類
煮魚・鶏肉・豚肉
しいたけ・きのこ・しめじ
ビタミンD
痩せるのと同じくらい難しい
断薬がどれくらい難しいか
脂っこいもの、こってりした物、揚げ物
酒、たばこ
加工食品、トランス脂肪酸、人工甘味料・ジュース
に入っている
消化 大きな分子量のまま吸収されるのがNG
小麦 パン、ピザ、麺類
小腸、大腸の最近
断食はやりかた次第で有効
マグネシウム、亜鉛、セレン、クロム、カリウム
腸のひだひだを育てる
コンビニ弁当の保存料が腸内細菌を死なす
出来合いの食料は避ける
ファーストフード、レストランを避ける
血流を良くするための有酸素運動・ウォーキング
油を加熱した料理
食べて胸焼けをしない油・ココナツオイル
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2人に1人は癌になる
食べたら悪化するもの
活性酸素を減らす
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食べすぎがNG
大豆系の食材を腹６分目
適度な運動
わかめ海藻海苔昆布ひじき
米を減らせるかどうか
葉っぱの野菜、根菜類
煮魚・鶏肉・豚肉
しいたけ・きのこ・しめじ
ビタミンD
痩せるのと同じくらい難しい
断薬がどれくらい難しいか
甘いもの、お菓子
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に入っている
消化 大きな分子量のまま吸収されるのがNG
小麦 パン、ピザ、麺類
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断食はやりかた次第で有効
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ファーストフード、レストランを避ける
血流を良くするための有酸素運動・ウォーキング
油を加熱した料理
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2人に1人は癌になる
食べたら悪化するもの
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食べすぎがNG
大豆系の食材を腹６分目
適度な運動
わかめ海藻海苔昆布ひじき
米を減らせるかどうか
葉っぱの野菜、根菜類
煮魚・鶏肉・豚肉
しいたけ・きのこ・しめじ
ビタミンD
痩せるのと同じくらい難しい
断薬がどれくらい難しいか
