こんばんは。
またまた投稿が遅くなり申し訳ありません。
モンキー157です。
さて、ネフェルさんからバトンタッチして
冬についてです。
この前の投稿では、冬を楽しむ予定でしたが、
やはり、冬の朝はつらい。
起きれないですよね。
これは日照時間、つまり外が明るくないから起きれない
ということになるそうですが、
う~ん。
やはり自然の力には勝てませんね。
これに対する対策を調べてみました。
①規則正しい生活をおくり、睡眠の質を保ちましょう
→これは当然ですね。
②起床時刻の15分前から強い人工の光をあてる
→一緒に寝てる家族がいるので難しい
③起床する30分前から部屋を暖める
→一緒に寝てる家族がいるので難しい
④朝食を食べる
→もう食べてます。
うーん、これでは自然の力には勝てなそうですね。
明日からも気合で起きて、
訪問頑張りまーす!!
きづきリハビリ訪問看護ステーション
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やはり、冬の朝はつらい。
起きれないですよね。
これは日照時間、つまり外が明るくないから起きれない
ということになるそうですが、
う~ん。
やはり自然の力には勝てませんね。
これに対する対策を調べてみました。
①規則正しい生活をおくり、睡眠の質を保ちましょう
→これは当然ですね。
②起床時刻の15分前から強い人工の光をあてる
→一緒に寝てる家族がいるので難しい
③起床する30分前から部屋を暖める
→一緒に寝てる家族がいるので難しい
④朝食を食べる
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うーん、これでは自然の力には勝てなそうですね。
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