閏年

おはようございます☀️
きづきの🐸カーミット🐸です
今日で2月も終わりですね❗️
1日、1週間、1ヶ月の経つのがなんと早いことか😱
あっという間に過ぎてしまい、取り残されるのは相変わらずの自分。。
という気分になる程です😓
2月28日になると毎年思う事があります。
2月29日生まれの人は誕生日が来ないから、歳をとらないのでは❗️❓
皆さんは思った事はないですか❓❓

。。。ないですよね（笑）

でも、一応調べてみました❗️

🎂2月29日生まれの者の誕生日は平年ではその前後の日を誕生日とみなす。
🎂日本での行政手続き等においては「みなし誕生日」を2月28日としている。また、年齢計算については、
2月29日生まれの者は、平年・閏年を問わず、毎年2月28日24時に加齢される

ちなみに平年というのは、閏年の対義語だそうです。
調べるまでもない事かもしれません😁🐸
でも、なんとなーくモヤモヤしていたものがスッキリしました（笑）

スッキリしたところで、今日も元気に

行ってきまーーーす🐸




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健康第一！

皆様こんにちは、きづきのラーメンマンです
今日は少し寒いですね～でももう少しで春！
担当利用者の方で、冬は寒くて古傷が痛む、腰が痛む・・・などなど、
よくそんな話を聞くので、そんな方達には待ち望んだ春だなぁとしみじみ思います
私も最近ず～っと腰が痛い…もう2か月くらい。
暖かくなって落ち着くといいなと思わずにいられません

私は普段健康にあまり気を遣えていません！
そりゃー気が付くとラーメンばっか（笑）
きづきの一員になって、食の内容に気を付けている人が多いことにビックリ！
自分も気をつけなきゃと反省です・・・

そんな中、先日テレビをつけたら、よくある【名医スペシャル】のような番組がやっていたので
つい最後まで見てしまいました
そこで、病気や症状別に効果的な食材が紹介されており、それをメモしたのでご紹介します。
効果が本当にあるのか、ないのか、それは分かりませんが興味がおありの方は試してみては！？

糖尿病・・・1日コップ1杯（200ml）のトマトジュース！
オリーブオイルを入れて温めるとより効果的。特に朝、朝食前が良い！

花粉症・・・1日レンコンの輪切り3枚程度
皮は剥かないように！

血液ドロドロ（LDLコレステロール=悪玉コレステロールを下げる）
・・・サバの水煮缶詰を1日1缶！

高血圧・・・チョコレート1日５かけら程度。
なるべくなら高カカオ含有のものが良い！

認知症・・・カマンベールチーズ、ビール、ワイン
適量がどのくらいか確認し忘れました

便秘・・・干し柿
1日大きめ2個、小さめなら3個。それらにオリーブオイルをかける！

免疫力アップ・・・小松菜
できれば熱処理せず生が良い（お新香とかかな）


私はラーメンや甘い物の食べ過ぎで血液ドロドロなので、なるべくサバの水煮缶を食べるように
先日スーパーでまとめ買いしてきました
いつまで続くか・・・三日坊主にならないようにしなければ！

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花金

おはようございます
今日も元気なもなかです

さて、みなさん、今日は何の日かご存知ですか？？

今日は

「プレミアムフライデー」

私もよく知らなかったのですが
このプレミアムフライデーは国が定めて今日から実施されます！！

目的は

個人が幸せや楽しさを感じられる体験（買物や家族との外食、観光等）や、そのための時間の創出を促すことで、
(1) 充実感・満足感を実感できる生活スタイルの変革への機会になる
(2) 地域等のコミュニティ機能強化や一体感の醸成につながる
(3)（単なる安売りではなく）デフレ的傾向を変えていくきっかけとなる

といった効果につなげていく取組です。









毎度毎度、きづきの「ライフワークバランス」と取り上げていますが

今きづきでは残業の時間を減らす取組みをしています！

時間を効率的に使い、プライベートも充実させる。

プレミアムフライデーはありませんが、ノー残業デイがあります！

まずはそこをみんなで実施していければと思います

今日は私も世間のプレミアムフライデーに便乗して

早く帰って花金を満喫したいと思います!!笑


では、今日も元気に訪問行ってきます






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座右の書？

最近、本屋さんへ足を運ぶ回数が増えた　ロボコンです

個人の趣味嗜好が様々な本として並んでいる中で、私はというと、ファション誌や料理本みたいな(笑)
そこで、今回は、今まで目を向けなかった書に触れてみようかなと思い立ち、
『座右の名』ならぬ『座右の書』を探してみたいと思いました。

その人物に重ねてみる事で、不安に押し潰されそうな自分を支え、励ましてくれるような(笑)

共感したり、鼓舞できたらいいな～って

因みに、座右の名は

『人生　マラソンの如し』

小学校の担任の先生に頂いた言葉です。

今は、只々『感謝』です。

悲報。

おはようございます。
きづきの雨男です
少しずつ目がかゆくなり始め、
春を感じているこの頃です

さて、以前ブログに投稿しましたが、
血管年齢が、実年齢よりも９歳老けていて
ショックを受けてから早半年…
先日、再測定をしてみました。
結果がこちら。

なんと、前回よりもさらに１歳老けてしまうという結果に

半年前に、、
・毎日納豆を食べ、
・ラーメンのスープは飲み干さない
という誓いをたてました

納豆に関しては、
３～４回／週程度と、毎日とはいきませんでしたが、
ラーメンスープはほどほどにしています。

食事療法の効果はあまりみられなかったようです…

しかし、この半年を振り返ってみると、
週１で通っているジムが、
最近疎かになってしまっていると反省しています
食事療法だけでなく、
運動療法との両立が大切というところでしょうか。


ただし、納豆もブームで終わらせないように
今後もしっかり継続していきたいと思います
またご報告します


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