マタニティー整体
こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。
紫外線が気になる季節になりました。5月に入ると紫外線が強くなりますが、あまり気温が高くないのでちょっと油断しがち。
紫外線といいますと女性は特に何だかお肌の対敵のイメージを持っているかと思いますが、大切な働きもあります。
殺菌効果や整体リズム調整、内臓の活性化や血流アップで新陳代謝の促進、ビタミンDの生成。
やはり適度に浴びる事は大切です。
しかし長時間浴びる必要はなく、キチンと対策して外出し浴びすぎないよう気をつけることが有効です。
紫外線の強い正午前後の外出を控えたり、帽子やサングラス、袖や襟のあるものを着たり、日傘を差したり、日焼け止めを塗ったり、ビタミンCを意識して取ったり。
5月は過ごしやすくつい油断しがちですが、浴びすぎは肌や目への影響や、体内の活性酸素の増加、免疫の低下を招きますので、対策に気を使って過ごしてくださいね。
浴びすぎたな・・・そんな時は酸素ルームがとても有効です。是非ご活用ください。
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