はくば整骨院で心も身体も元気になりませんか？

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

我が家の2歳児パワフルガールは今日も朝からマイワールド全開です。
朝からモリモリご飯を食べて、3～4キロある重い荷物も持ち上げ満面の笑み・・・そして歌を歌いながらニコニコおままごとでご機嫌。歌に耳を澄ますと「それを猟師が鉄砲で撃ってさ、煮てさ、焼いてさ、食ってさ～」いやいや朝からなかなかなセレクトで歌をリピート。今日のお料理は野鳥ですかね・・・。

本日のご予約可能なお時間は16時～となっております。
お気軽にお問合せください。

▲東戸塚はくば整骨院で心も身体も元気に！

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横浜東戸塚東口駅前 はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分 品濃町交差点より坂を上がり1分左側
TEL＆FAX 045-826-5274
当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。

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自分の身体の動きを見直し、より快適な毎日を！

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

今日は、昨日の「呼吸と身体」の中で出てきた無意識レベルの力みを抜き、呼吸を止めない、呼吸を浅くしないための簡単なコツについてお話したいと思います。

まず簡単な自分の動きを見直してみましょう。
モノを取る時皆さんどのように身体を使っているか・・・なかなか意識した事ないですよね。
指先やだけでモノを持ってしまっていませんか？
指先だけてモノを掴もうとすると力みが全身に伝わり呼吸が浅くなります。また手だけを伸ばして遠くのモノを取ろうとすると体内がよじれ呼吸の通り道を塞ぐために息を止めてしまっています。

改善方法は対象物にキチンと近づき自分の身体の正面に近い位置から取る事、また人差し指以外の指を使って優しく掴みましょう。物を持つ時に小指の立ってしまう方、かなり力んでいます！
モノを取る時は身体の正面から人差し指はずしで物を掴みましょう。
呼吸を止めない動きを身につけて日常がより快適に！試してみてくださいね。

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呼吸と身体

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

今日は呼吸についてです。
普段、呼吸は意識している事が少ないのですが、普段の呼吸を見直すだけで随分と身体が楽になるんですよ。

私たちの身体の中は吸って吐くという身体のリズムに合わせて、全身の血液、リンパ、体液などが巡っています。しかし、ほとんどの人が日頃、浅い呼吸しかしていない酸欠に近い状態での呼吸になってしまっていて、全身の循環をスムーズに行えていないんです。こうなっているが為に、疲れが抜けにくかったり、婦人科系トラブルに悩んだり、むくみや冷え性等の不調を呼んでしまうんです。
この無意識の浅い呼吸に気が付く事、息を止めている自分の動きの癖に気が付く事が大切です。浅い呼吸の原因の一つは何気ない日常動作の中での力みと緊張です。
その力みと緊張を緩めるどこでも出来る方法は深く息を吸ってゆっくりと吐き出す深呼吸を意識的に行うこと。

温泉に入ったときの息を深く吸って「あ～気持ちいいな～」とゆっくり息を吐き出すそんな感覚です。

東戸塚はくば整骨院の整体にも呼吸整体も取り入れ施術を行っております。
普段緊張したり、力んだりが多い日常です。深呼吸ができない状態までお疲れの方も多くいらっしゃいます。
まずは日常生活の中で深呼吸を取り入れてみてください。もし、息がお腹に入りにくい感じがする、深呼吸しているのに苦しい感じがする・・・そんな方は、お早めにはくば整骨院へご相談ください。

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本日11月9日土曜日診療しております！

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

今朝は産後の骨盤矯正でいらしていた方が、お子様と一緒に第二子のマタニティー整体で来てくださいました。
生後2ヶ月からきてくれてた子も4歳！産後から定期的にお身体のケアにお子様連れで来てくれているので、我が子のように可愛く、毎回成長を楽しみにしている院長と受付係です。

本日11月9日土曜日も診療しております！
お気軽にお問合せください。

▲東戸塚はくば整骨院で心も身体も元気に！スッキリしましょう
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秋口からのお身体の不調にお困りではありませんか？

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

最近、お身体の不調にお困りではありませんか？
身体がだるい、食欲がない、肩こりや頭痛や腰痛の悪化、風邪を引きやすい、立ちくらみや目眩がひどくなる等、様々な症状の原因には自律神経の乱れが大きく関わっています。

こういった状況に陥ってしまう原因は主に2つ。
1つ目は気圧や気温の変化
秋は台風や秋雨前線の影響で、気圧変化が非常に激しく、朝晩と日中の気温差も激しい季節です。気圧や気温の急激な変化は、免疫やホルモンバランスなど様々な身体の器官に影響を与え、自律神経を乱し身体に不調の原因を作ります。
2つ目は身体の冷え
夏からの習慣で冷たい飲み物を飲む、冷たいものを食べる、ちょっと寒いなあと思いながらもそのまま過ごしてしまったりしてませんか？身体の冷えは自律神経が乱れる原因となります。

対策としては、しっかりバランスの良い食事をとること、質の良い睡眠睡眠、身体を適度に動かす事、冷え対策。
そして何よりストレスを身体に溜めないこと。

東戸塚はくば整骨院の整体は季節の身体の調整に最適です。

整体と高気圧酸素ルームの相乗効果で自律神経のバランスを整え、心も身体も元気に！そして質の良い睡眠を取れるよう改善していきます。
お気軽にご相談ください。

▲東戸塚はくば整骨院は高気圧酸素ルーム完備！自律神経のバランスを整え、心と身体の元気をチャージ

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本日託児ご希望の方へ

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

我が家の愉快な3番目2歳の娘。ニコニコ、ワハハと豪快でいつも楽しげな彼女は今日も誰よりも朝から元気です。
「おはようございます」「いってらっしゃい！」「気をつけてね！」家族の誰よりも笑顔で元気良く挨拶。
そしてピッカピカの笑顔！パワー炸裂！
彼女から毎日元気をもらい、元気の基本を教えてもらっています！

本日の午後の一部のお時間、託児係が不在となります。
お子様お連れで託児をご希望の方は15時半～可能です。ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いします。

▲東戸塚はくば整骨院は託児付きでお子様連れでも安心です
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日々忙しく心も身体も疲れてしまっていませんか？

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

お仕事のお疲れ溜めこんでいませんか？
日々忙しく、心も身体も疲れてしまっていませんか？
心と身体に元気がないと、仕事や私生活のペースが乱れ負のループにはまってしまいます。
そんな時こそ休息と癒しが必要です！心も身体も疲れた状態は疲れが抜けにくく、なかなか自分での管理が難しい状態。そんな時ははくば整骨院にお気軽にご相談ください。疲れた身体を気持ちよく緩め、整えていきます。

▲東戸塚はくば整骨院で疲れた心と身体を癒しましょう！

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はくば整骨院の整体はソフトで女性もお子様も安心です！

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

東戸塚はくば整骨院は院長と受付&子守係、夫婦二人だけでやっております。
施術者は院長一人のみの完全予約制。ご予約頂いたお一人の方のためだけのお時間を安心してゆったりとお過ごしいただけますよう努めております。お子様とご一緒の方は、子育て中の忙しさをしばし忘れ、お子様と一緒でも安心してゆったりとお過ごし頂きたい、お子様も安心して楽しく過ごしてもらいたいそんな思いでお預かりしております。

はくば整骨院の整体はゆったりと気持ちよく身体を緩め、整えていきます。気持ちが良くて眠ってしまう方も多数いらっしゃいます。
ボキボキバキバキ音をならすような施術は行いません。ソフトですがお身体が変化していく様子を実感できるちょっと他にはない整体。ぜひ体感してみてください！

▲東戸塚はくば整骨院で心も身体も元気に！

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受験生のお悩み、腰痛、肩こり、頭痛、ストレスを整体でスッキリ！

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

本日11月4日祝日も診療しております。
受験生も皆さん、今年もあと2ヶ月という事で総仕上げの時期に入ってきました。暑い夏を乗り越え季節の変わり目を迎え、疲れが溜まって伸び悩む時期でもあるこの時期、質の良い睡眠とれていますか？ずっと身体がだるい・・・そんな辛い状況になっていませんか？疲労が溜まると、本来持った力を出し切れなくなり負のループに・・・。

長時間の座った姿勢とストレスは血行不良を引き起こしてしまいます。この状態では脳への酸素供給が上手く行かなくなってしまい、伸び悩みにつながってしまいます。

東戸塚はくば整骨院の受験生整体は、そんな受験生の大事な身体を最大限に力を発揮できるよう整え、心も身体も元気に合格に向かって受験を乗り越え目標を達成するお手伝いを致します。
お気軽にご相談ください。

▲東戸塚はくば整骨院は受験生に特化した受験生整体をご用意しております
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本日11月2日土曜日、11月4日祝日、診療しております！

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

東戸塚はくば整骨院は本日土曜日、明後日月曜日の祝日も診療しております。
お気軽にお問合せ下さい。

なにやら今朝はお絵かきに夢中の3番目2歳の娘。出来上がった絵を得意げに見せながら「おばけだよ～」と見せてくれた絵は色とりどりのクレヨンで、丸や三角など色んな形に目が描いてある楽しげな絵。何かわかる絵を描けるようになったことにビックリ！感動でした。子どもの絵は成長や性格が出で本当に面白いですよね。しかし、どんどん増える子どもの絵や工作。皆さんどうやって保存していますか？我が家は写真に撮って保存していますが・・・撮ったきりでそのままに・・・何か良い方法あったら教えてください！

▲東戸塚はくば整骨院でお身体を整えて心も身体も元気に！
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はくば整骨院は土曜祝日も診療しております

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

東戸塚はくば整骨院は土曜、祝日も診療しております。明日2日土曜日と4日祝日も診療しております。
お休みの日にお身体を整えにいらっしゃいませんか？お気軽にお問合せ下さい。

▲東戸塚はくば整骨院でお休みの日にお身体整えましょう！土曜祝日診療しております

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