夏，これで高脂肪にさよなら

現代会なのが病で　イヤーなのは「高脂血症」というのがある中でもやっかいなのが

中性脂肪だ.　遺伝的なものでもあるらしい

昨年　暮れまでは　どうまわり　84㎝のLLがたであったのが　今年に入った　

100㎝  L-LLタイプに変わった

ドクターは運動不測を上げて　適当な運動を進める　　でも狭心症や肺ガンで肺の除去をした体には

運動といっても　並みにあつかえるものではないこの　中性脂肪　ほとんどの食品に含まれる

蒼魚を勧められる　しかし,わたしぐらい　蒼魚を食べたのもいないだろう゛いるのだから

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漁村のうまれそだちだから　いその香りや　魚のにおいがすくー機だ

しんせんなまいわしを三枚におろす

小骨は丹念に抜いてよ　これできらいになるひとかいるのだから

一枚を三つに削ぎ切りして　甘酢につけて　冷蔵庫へ

ふとは　大根　にんじんを短冊きりにして　あえものふうに作る

いわしの甘酢漬け膾　料理わたしの中性脂肪の献立ご飯は麦飯に　山と芋のぶっかけ

よろしく