クロールの泳ぎ方

スポーツジムに通い始めて結構な年数が。
けど・・・その割に水泳は上達してない。


レッスンでコーチの指導をうけたり、受けなかったりと
自由気ままにやってるんで、
結果は解ってる。
拘束されてやらないと、やっぱり、上達しないんだね。

昨日はクロール５００ｍ位で、へとへと。
今日は、もっとだめ。
背泳もいれて５００位でへとへと。

ＮＡＳのジムはまだ５～６年で新しいので気分は良いよ。
クロールの泳ぎ方を変えて見た。
手のかき方です。
今までは後ろにかきすぎて、疲れてた。

かいた手を後ろじゃなく横に流したら、すごく力が要らずに楽だった。
これは、テレビでオリンピック選手がタレントのあぶちゃんに教えてたのを、
見てたんで、真似てみた。

それと、力を入れずに泳ぐには、
足を浅く水の上の方にして泳ぐと、
身体が軽かったよ。

自分で工夫したり、上手な人のを真似ることだね。