先日も テレビにて
体を温めると 免疫力がＵＰします という 内容の番組を放送していましたね☆
そして カラダを温める方法として、
いつも言っているでしょう（笑）
筋肉を鍛える 筋肉を鍛えると、
代謝が上がります。
…何が起こるでしょうか？？
脂肪が燃えます！！！ 筋肉を鍛えると、
しゃきしゃきで 素敵な マダ～ムに
なれる
だけではなく！！脂肪が
勝手に燃えてくれるんですよ～～～（笑）
な～～んてお得な
一石二鳥？さらにお得感 満載で、
足腰を鍛えるというのは
しゃきしゃきお年寄り あ、じゃなくて
しゃきしゃきマダ～ムとなるための
最低条件であると！！！（爆）
私は思っているので
重点的に体操に取り入れておりましたが、
足と腰には かなりの筋肉量があり、
ここを鍛えると かなり
燃える らしいですよ～～(笑）
あとは 肩甲骨のところの筋肉も
ダイエッタ―には かなりお勧めな
ポイント らしいですよ～～(笑笑）
ちなみに その名は！
脊柱起立筋 脂肪の燃焼を促進してくれる筋肉（おおっ！！）
と、
筋肉の本（なんじゃそりゃ～～（爆））
に 書いてありました（にこっ）