とりあえず食べる

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ベランダにやってくる
と、言うか、居着いている
野良猫親子に
朝のカリカリあげて、
掃除洗濯したら
やっとお腹がすいてきた

トーストに
分厚く切ったキュウリ



ツナ、粒チーズのっけて
マヨネーズ



半分にたたんで

これでOK

キュウリはゴリゴリする位
歯ごたえある方が好き。

さて、
午後からパート

ちばりましょーね。

ミークファヤー

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寝苦しい夜が続いてますね。
夜中の２時半に
決まって目が覚めてしまいます。
かならず、２時半、、、
なんなんでしょ。
クセになってしまったのかね？

ま、
起きて水飲んだら
また、すぐ
ぐーすかぴーなんだけどw

それでも
今朝はなんとなく
ボーッとして、目が覚めない
食欲もわかないので

ミークファヤーに

甘～い、泡あわコーヒー。
久しぶり

息子のプロテイン用シェーカーに
水少々、インスタントコーヒー
ざらめ入れ、シェイク
あっという間に
モコモココーヒー泡
そこに牛乳
出来上がり。

普通につくるカフェオレより
まろやかな味になる感じ
シェーカーのまま、
飲む。

うまし！




あ。

ミークファヤーとは

『朝のおめざ』のことです。