呉羽丘陵

薬師岳から1週間。

暑さとクーラーで疲れがとれてません💦💦

山はやめときます。

7:56 自宅発

8:17

ここで自転車をおり

8:19 歩きます。

暑い💦💦

暑い💦💦

木があれば暑さは大丈夫。

のぞみの丘から立山を見る

雲で立山見えず😅

丘とはいえ、それなりにアップダウンあります。

ちらほら、トレーニングの方や散歩の方と挨拶。

こんなのも。

9:44 御鷹台到着

誰もいない。

だよね～。

暑すぎるもん💦💦

ここから

一番下まで歩いてきました。

陰で休憩しもどります。

11:13 戻ってきました。

自転車にのりワークマンへ。

行っただけ(笑)

さっきまで歩いてた呉羽丘陵。

端から端まで往復。

18000歩。

よい運動ができました。

自宅にかえりプロテインと幸水(梨)

美味しい。

毎日、梨、一個食べてます。

２時に美容院予約。

運動もブログを書くことできました。

昨日は会社で久しぶりにあった方から

[黒人みたいぜ！]

(笑)

黒くても女を忘れないでいたい。

黒くても艶やかな髪でいたい。

そして、何より健康でいたい。