夜ラン再開？？

体力低下と嘆いてばかりいても進化なし。

涼しくなったし少しは動かなきゃ‼️

１５分程走ってみた😅

嘘(笑)

ほぼ速足。

多分、昨年の富山マラソンぶりかも。

ジムも全く行ってないし。

前は、速くないけど３０分位走れたのに・・

１５分速足しただけで右太もも裏に違和感😅

フレイルになる前に少しずつ夜ランやってみます。